Đến 10 giờ sáng, áo sơ mi đã ướt đẫm mồ hôi — nếu nói đến những người từng trải qua điều này, thì công nhân xây dựng chắc chắn là đại diện tiêu biểu nhất.
Làm việc dưới cái nắng như thiêu đốt, giữa những cỗ máy nóng bỏng, bê tông và thép, quả thực không phải là chuyện đùa.
Chính vì vậy, mới có **“Tháng nâng cao nhận thức về nắng nóng cực đoan (Extreme Heat Awareness Month)”** được tổ chức vào tháng 7 hàng năm.
Mục đích của chương trình là nâng cao nhận thức về những nguy cơ khi làm việc trong điều kiện nhiệt độ cao, đồng thời phổ biến kiến thức và công cụ cần thiết để các công nhân như các bạn có thể làm việc một cách an toàn.
“Tháng phòng chống nắng nóng” là gì?
Tháng hành động chống nắng nóng là,Chiến dịch nâng cao nhận thức trên toàn quốc nhằm làm sáng tỏ những nguy cơ thực tế do công việc và các hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao gây raĐó là.
Mục đích là,Giảm thiểu các trường hợp mắc bệnh và tử vong do say nắng. Vì vậy, chúng tôi đang nỗ lực phổ biến rộng rãi thông tin về các biện pháp phòng ngừa say nắng và cách làm việc an toàn.
Đây là một biện pháp đặc biệt quan trọng đối với các công nhân xây dựng phải làm việc ngoài trời trong thời gian dài.
Nắng nóng không chỉ là “khó chịu” mà còn là “nguy hiểm”
Nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn,Nguy hiểm đe dọa tính mạngĐó là.
Hàng năm tại Mỹ,Hàng chục công nhân đã tử vong do say nắng, và hàng nghìn người khác bị ảnh hưởng sức khỏe。
Tuy nhiên, phần lớn trong số đó làCó thể phòng ngừa 100%Đó là điều đó.
Tại sao công nhân xây dựng lại có nguy cơ bị say nắng cao?
Công việc tại công trường xây dựng diễn ra trong môi trường phải làm việc vất vả dưới cái nóng oi bức.
Các điều kiện sau đây cùng xuất hiện:
-
Sự tăng nhiệt độ cơ thể do chính hoạt động của bản thân
-
Tích tụ nhiệt do PPE (thiết bị bảo hộ cá nhân)
-
Việc không thể tiếp cận ngay với bóng râm, điều hòa không khí hay nước lạnh cũng là một vấn đề
Do những yếu tố như vậy,Mệt mỏi do nhiệt, say nắng, co thắt cơ, viêm da, và thậm chí là suy thận do mất nướcv.v., khiến họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe khác nhau.
Hãy tìm hiểu các dấu hiệu của say nắng
Các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột.Hãy ghi nhớ các dấu hiệu sau đây để có thể nhận ra ngay những thay đổi bất thường ở bản thân hoặc bạn bè:
◆ Các triệu chứng của kiệt sức do nhiệt
-
Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu
-
Mồ hôi ra rất nhiều
-
Da lạnh và ẩm ướt, khiến da nổi da gà
-
Nhịp tim nhanh và yếu
-
Co thắt cơ
◆ Sốt do nắng (tình huống khẩn cấp đe dọa tính mạng)
-
Da nóng và khô, hoặc ra mồ hôi bất thường
-
Tinh thần lơ mơ, nói lắp bắp, ngất xỉu
-
Sốt cao
-
Nhịp tim mạnh và nhanh
Nếu phát hiện ai đó có dấu hiệu nghi ngờ bị say nắng, hãy gọi ngay số 119!
Sau đó, hãy chuyển người đó sang nơi râm mát và dùng nước hoặc khăn ướt để làm mát cơ thể.
6 điểm cần lưu ý để bảo vệ bản thân tại nơi làm việc
1. Bổ sung nước một cách nghiêm túc
Hãy uống nước trước khi bắt đầu làm việc và tiếp tục uống từng ngụm nhỏ cứ sau 15–20 phút (uống trước khi cảm thấy khát).
Không nên uống quá nhiều nước tăng lực hay caffeine.
Các loại nước uống thể thao và viên bổ sung chứa chất điện giải cũng rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên dùng quá liều.
2. Làm quen với cái nóng
Sau kỳ nghỉ dài hoặc vào những ngày nắng nóng gay gắt đầu mùa,Đừng ép bản thân quá sức, hãy bắt đầu công việc từ từ.
Cần từ 1 đến 2 tuần để thích nghi hoàn toàn.
3. Hãy chú ý đến cách ăn mặc
Hãy mặc quần áo màu sáng, nhẹ và thoáng khí.
Quần áo dài tay và quần dài đôi khi cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.
Mũ và kính râm chống tia UV là những vật dụng không thể thiếu!
4. Tận dụng tối đa bóng râm
Khi nghỉ ngơi, nhất định phải tìm chỗ râm mát. Nếu không có bóng cây tự nhiên, hãy tận dụng lều, xe cộ hoặc mái che tạm thời.
Hãy chủ động dành thời gian để cơ thể được thư giãn.
5. Lên tiếng · Bảo vệ đồng đội
Nếu cảm thấy có dấu hiệu bất thường về sức khỏeĐừng cố gắng quá sức mà hãy báo cáo với cấp trên.
Và hãy thoải mái hỏi các bạn cùng nhóm rằng: “Cậu ổn không?”.Chỉ một câu nói như vậy cũng có thể cứu sống một người.
6. Hiểu rõ quyền lợi của bản thân
Theo OSHA (Cơ quan An toàn và Sức khỏe Lao động Hoa Kỳ), người sử dụng lao động có nghĩa vụ phải cung cấp những điều sau đây:
-
Cung cấp nước uống
-
Nơi râm mát và chỗ nghỉ ngơi
-
Giáo dục và huấn luyện về các biện pháp phòng chống say nắng
Nếu những điều này không được cung cấp, việc lên tiếng là điều đương nhiên và là một quyền quan trọng.
Tháng 7 là tháng dành để suy ngẫm về an toàn
Khi nhắc đến tháng 7, có lẽ nhiều người sẽ liên tưởng đến tiệc nướng, pháo hoa và biển.
Tuy nhiên,Đối với những người làm việc dưới ánh nắng mặt trời, đây là tháng quan trọng để “bảo vệ tính mạng của bản thân và đồng nghiệp”cũng là như vậy.
“Tháng phòng chống nắng nóng” là thời điểm lý tưởng để nâng cao nhận thức về vấn đề này.
✅ Danh sách kiểm tra các biện pháp phòng chống say nắng (dành cho công nhân xây dựng)
Hãy in và chia sẻ danh sách kiểm tra này để cùng các đồng nghiệp đảm bảo an toàn!
● Trước khi ca làm việc bắt đầu
-
Bạn có uống 2 cốc (khoảng 500ml) nước trước khi bắt đầu làm việc 30 phút không?
-
Bạn đã kiểm tra dự báo thời tiết để xem có nắng nóng gay gắt hay không chưa?
-
Các thành viên trong nhóm đã kiểm tra quy trình làm việc để phòng ngừa say nắng chưa?
-
Đã chuẩn bị sẵn các khu vực râm mát và nơi nghỉ ngơi chưa (lều, ô che nắng, xe có điều hòa, v.v.)?
-
Có dự trữ nước và đồ uống bù điện giải không?
-
Có nên kết hợp thành cặp với đồng nghiệp để thực hiện “chế độ bạn đồng hành an toàn” hay không?
● Trang phục
-
Trang phục nhẹ, thoáng khí và có màu sáng, hay là...
-
Bạn có đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm có vành che không?
-
Có đeo kính râm chống tia UV không?
-
Bạn có thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên cứ sau 2 giờ không?
● Đang thực hiện
-
Bạn có uống nước cứ sau 15–20 phút không (trước khi cảm thấy khát)?
-
Có phải đang nghỉ ngơi dưới bóng râm không?
-
Có đang thực hiện công việc nặng nhọc theo chế độ luân phiên không?
-
Bạn có quan sát những thay đổi về tình trạng sức khỏe của bản thân và những người xung quanh không?
-
Các bạn có đang sử dụng khăn làm mát, quạt điện, máy phun sương… không?
-
Có văn hóa báo cáo ngay khi cảm thấy không khỏe thay vì cố gắng làm việc quá sức không?
● Các triệu chứng cần chú ý
-
Chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi
-
Co thắt cơ và đổ mồ hôi bất thường
-
Tinh thần lơ mơ, nói lắp, da đỏ và nóng rát
-
Nhịp tim nhanh và nông
※Nếu xuất hiện các triệu chứng này, hãy ngừng công việc ngay lập tức và đến cơ sở y tế. Nếu cần thiết, hãy gọi số 119.
● Sau khi hoàn thành công việc
-
Bạn đã bổ sung đủ nước và làm mát cơ thể từ từ chưa?
-
Các thành viên trong đội đã kiểm tra tình trạng sức khỏe của nhau chưa?
-
Có lưu lại hồ sơ về các sự cố suýt xảy ra hay tai nạn hay không?
-
Đã chuẩn bị cho ngày hôm sau (đá, nước, chỗ râm mát) chưa?
Hiệp hội các nhà sản xuất thiết bị (AEM)
Đã được Hiệp hội các nhà sản xuất máy móc xây dựng Hoa Kỳ (AEM) cấp phép.
