Xin chào mọi người.
Đây là Enta.
Từ vài ngày trước, tôi đã đi từ Tokyo qua Kanagawa và hôm nay đã đến Niigata rồi w
Tối qua, tôi đã nghỉ lại tại thành phố Matsumoto, tỉnh Nagano, nơi có trụ sở của Tập đoàn Enta.
Hôm nay từ sáng sớm tôi đã lên đường đến Niigata rồi w
Từ mấy ngày nay tôi đã di chuyển một quãng đường khá dài, nhưng có vẻ như lưng tôi vẫn ổn hơn tôi tưởng w
Quả nhiên, vì được ra hiện trường để đo đạc và vận động cơ thể nên tôi cảm thấy rất khỏe khoắn.
Thật sự có thể thấy rõ việc ngồi trên ghế để làm việc có hại cho sức khỏe đến mức nào.
Đến hiện trường, dùng sức lao động và đổ mồ hôi để làm việc.
Đây là thứ tốt nhất cho sức khỏe nhỉ!
Nếu kiên trì tập trong một tuần, cơ thể sẽ dần quen với việc này, và bạn sẽ cảm nhận được cảm giác mệt mỏi dễ chịu vào buổi tối.
Nếu giờ về nhà, tắm rửa rồi đi ngủ ngay thì thật tuyệt, nhưng người quản lý thi công thì từ đây lại phải lo giấy tờ rồi www
Nếu không vừa chống chọi với cơn buồn ngủ vừa soạn thảo các giấy tờ cần nộp cho cơ quan hành chính và nhà thầu chính, công trường sẽ phải ngừng hoạt động.
Để công trường hoạt động liên tục nhất có thể và tiến độ được thực hiện hiệu quả, người giám sát đang rất nỗ lực phải không nhỉ.
Thực sự tôi rất kính nể giám sát viên của nhà thầu chính. (Áp lực chắc hẳn là khủng khiếp lắm nhỉ!)
Hồi xưa, mỗi khi chán ngấy các giấy tờ trong công ty hay tại công trường, tôi cũng thường ra công trường để lắp khung giàn khoan, cầm vòi phun hay điều khiển máy khoan lỗ đấy (cười).
Giờ thỉnh thoảng tôi vẫn làm, nhưng chỉ không cầm vòi phun thôi (vì vai) w
Các bạn có biết cách nào để thư giãn cho bản thân không?
Để thư giãn một chút, khi cảm thấy tâm trạng bị áp lực bởi công việc hay những điều khác, các bạn thường làm gì?
Ví dụ như những hoạt động giải trí như đi câu cá, đi xe máy vào cuối tuần, v.v.
Cảm giác được trút bỏ những suy nghĩ và cảm xúc khi trò chuyện với bạn bè, với gia đình, chẳng hạn.
Chẳng hạn như tập thể thao để đổ mồ hôi hay đi xông hơi cũng vậy phải không nào.
Tôi nghĩ rằng mỗi người đều có cách thư giãn phù hợp với bản thân mình.
Tôi nghĩ chắc cũng có người nói rằng họ uống rượu.
Tuy nhiên, nếu đã uống rượu thìNếu vượt quá mức hợp lý thì ngược lại sẽ gây căng thẳnghaha
| Các loại rượu | Nồng độ cồn | Lượng vừa đủ |
|---|---|---|
| Bia | 5 độ | 1 chai cỡ trung bình (500ml) |
| Rượu sake | 15 độ | 1 go (180 ml) |
| Rượu shochu | 25 độ | 0,6 go (khoảng 110 ml) |
| Rượu whisky | 43 độ | Một ly Double (60ml) |
| Rượu vang | 14 độ | 1/4 chai (khoảng 520 ml) |
| Rượu chuhai đóng lon | 5 độ | 1,5 lon (khoảng 520 ml) |
Những ai tiêu thụ nhiều hơn mức này thì đã vượt quá mức “Refresh” rồi, nên nghe nói sẽ không thể đạt đến mức “Super Refresh!” được đâu w
Điều kiện để cảm thấy sảng khoái là tuyệt đối không được vượt quá lượng thích hợp.
Bởi vì có những người khi uống quá chén sẽ bắt đầu than vãn, phải không?
Điều này đãLoại rượu uống để giải sầuVì phải tiếp tục làm việc nên ngay cả khi đang uống rượu cũng cảm thấy căng thẳng.
Vì tôi đang uống trong lúc đã bực bội rồi mà (cười)
Và để giải tỏa sự bực bội đó, tôi lại thực hiện hành vi gây phiền toái là gọi điện cho ai đó vào ban đêm chỉ để tâm sự thôi, haha.
Những cuộc điện thoại mà người gọi đang say rượu nói những điều khó hiểu thực sự rất phiền phức, nên dần dần sẽ không ai nhấc máy khi người đó gọi nữa và người đó sẽ ngày càng bị mọi người ghét bỏ; tuy nhiên, vì đã rơi vào một vòng luẩn quẩn tiêu cực nên họ không thể bỏ rượu được, căng thẳng ngày càng tích tụ, và kết cục là không ai chịu lắng nghe họ nữa.
Họ chỉ tỏ ra tốt đẹp trước mặt người khác, nhưng khi uống rượu sau lưng lại than vãn không ngừng, nên chẳng ai tin tưởng họ cả.
Đây quả thực là một vòng luẩn quẩn tột độ.
Và căng thẳng vẫn không được giải tỏa...
Nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng và sảng khoái sau khi uống rượu, thì nên uống với lượng vừa phải.
Cách giải tỏa căng thẳng của tôi chính là trò Monster Hunter mà tôi đã chơi từ những ngày đầu ấy (hiện tại là Monster Hunter World) w
Tôi là một game thủ từ lâu nên mới chơi trò này, nhưng từ khi bước qua tuổi 40, tôi thấy mình ngày càng chơi kém đi.
Mình không thể phản ứng kịp với hành vi của quái vật được nhỉ w
Dù trong đầu tôi biết rõ rằng nếu di chuyển như thế này thì đòn tấn công đó sẽ đến, và nếu không di chuyển như thế này thì sẽ bị đánh trúng, nhưng ngón tay tôi vẫn chậm một nhịp...
Thật là tuyệt vọng rồi www
Chơi Monster Hunter để giải tỏa căng thẳng mà lại cảm thấy căng thẳng với chính mình...
Có vẻ như tôi cũng cần phải tìm kiếm những cách khác nhỉ w
Mình muốn cố gắng giải tỏa căng thẳng trong ngày ngay trong chính ngày hôm đó.
Một điều quan trọng nữa là bạn cần nhận thức được rằng việc làm điều này sẽ giúp giảm bớt, thậm chí loại bỏ căng thẳng.
Người ta nói rằng khi nhận thức được điều đó, hiệu quả sẽ tăng lên một cách đáng kể!
Hẹn gặp lại nhé.
Những trang web kiểm tra mức độ căng thẳng như thế này khá thú vị, các bạn hãy thử xem nhé w
Nhân tiện, hóa ra tôi lại có khả năng chịu áp lực rất cao! www (Đúng như dự đoán)
