नमस्ते सबैलाई।

यो एन्टा हो।

यो वर्ष फेरि तातो हुँदैछ, होइन र?

यस्तो लाग्छ कि ओसिलो, घुटुमुटे मौसम चाँडै नै आइपुगेको छ...

धेरै ढलान क्षेत्रहरू ढलानको शीर्षमा अवस्थित भएकाले र त्यहाँ भाग्न कतै ठाउँ नहुँदा गर्मीयाममा यसले साँच्चै कष्ट दिन्छ।

हामी सधैं यस समयमा हाम्रा बच्चाहरूलाई बिहान पानी पिउन सम्झाउने कुरामा जोड दिन्छौं, तर हरेक वर्ष म आफैंलाई सोध्छु, 'के यो साँच्चै पर्याप्त छ?' हाहा

तर त्यो मुख्य कुरा होइन।

यस पटक हामी 'घामको प्रहार रोकथामका उपायहरू' बारे छलफल गर्नेछौं, जुन साइटमा कामदारहरूको सुरक्षासँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छन्।

व्यक्तिगत रूपमा, म साँच्चै हीटस्ट्रोकको बारेमा केही भन्न चाहन्छु!! हाहा

साँच्चै, मैले कारीगरहरूलाई यो यति धेरै पटक भनेको छु कि म अनुहार निलो हुने गरी चिच्याउन सक्छु!! कृपया यसलाई पनि सुनिदिनुहोस्, हाहा।

तिमीलाई थाहा छ नि, पछिल्लो एक–दुई वर्षमा गर्मीले हुने हृदयघात रोकथामसम्बन्धी नियमहरू पूर्ण रूपमा परिवर्तन भइसकेका छन्, होइन र!?

पहिले जुन 'प्रयास गर्ने कर्तव्य' मात्र थियो, अब त्यो जरिवाना लाग्ने 'कर्तव्य' बनेको छ। (मैले यो पहिले नै धेरै पटक भनेको छु, हाहा।)

यदि हामीले यो कुरा नबुझिकन गर्मीमा प्रवेश गर्‍यौं भने, न केवल फिल्डमा काम गर्ने कर्मचारीहरू ढलिनेछन्, तर कम्पनी पनि कानुनी झमेलामा पर्नेछ।

हामी 'Ebidance' को प्रकाशमा नवीनतम कानूनको समीक्षा गर्नेछौं।

गर्मीले हुने लू (हीटस्ट्रोक) रोक्ने उपायहरू जुन २०२५ देखि 'अनिवार्य' हुनेछन् | तपाईंले थाहा पाएन भनेर भन्न सक्नुहुन्न

पहिले, आधारभूत धारणाबाट सुरु गरौं। स्वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालयका कागजातहरू अनुसार संशोधित व्यावसायिक सुरक्षा र स्वास्थ्य नियमावली १ जुन २०२५ देखि लागू भएको छ, जसले कार्यस्थलमा हीटस्ट्रोक रोक्नका लागि उपायहरू दण्डसहित अनिवार्य बनाएको छ।

नयाँ थपिएको प्रावधान व्यावसायिक सुरक्षा र स्वास्थ्य नियमावलीको धारा ६१२-२ हो, जसको शीर्षक 'तापघात निम्त्याउन सक्ने काम' हो।

अनिवार्य आवश्यकताको अधीनमा कार्य अवस्थाहरू।

・ताप सूचकांक (WBGT) २८ डिग्री वा सोभन्दा बढी, वा हावाको तापक्रम ३१ डिग्री वा सोभन्दा बढी भएका वातावरणहरू ・यस्ता वातावरणमा एक निरन्तर घण्टा वा सोभन्दा बढी, वा एकै दिनमा चार घण्टाभन्दा बढी समयसम्म चल्ने काम

गर्मीमा ढलान वा माटोको काममा गरिने लगभग सबै बाहिरी कामहरू यस श्रेणी अन्तर्गत पर्छन्।

अर्को शब्दमा, हामी केवल 'यसले हामीलाई सरोकार छैन' भन्न सक्दैनौं; लगभग सबै साइटहरू प्रभावित छन्।

दण्डहरू पनि तोकिएका छन्; रिपोर्टअनुसार यी दायित्वहरू उल्लङ्घन गर्नेहरूलाई 'छ महिनासम्म कैद वा ५००,००० येनसम्म जरिवाना' हुन सक्ने बताइएको छ, भने कानुनी निकायहरूलाई पनि ५००,००० येनसम्म जरिवाना हुन सक्नेछ।

अझ, त्यस्ता पनि घटनाहरू छन् जहाँ कम्पनीहरूले श्रम मापदण्ड निरीक्षण कार्यालयबाट काम निलम्बन आदेश प्राप्त गर्छन्!?

थप रूपमा, यदि रोजगारदाताले श्रम सम्झौता ऐनको धारा ५ अन्तर्गत सुरक्षा सम्बन्धी आफ्नो 'हेरचाहको कर्तव्य' पूरा गर्न असफल भएको ठहरिएमा, उनीहरूलाई नागरिक क्षतिपूर्तिका लागि पनि जिम्मेवार ठहराउन सकिन्छ…

नवीनतम विकासमा, स्वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालयले २६ मार्च २०२६ मा कार्यस्थलमा हीटस्ट्रोक रोकथामका लागि नयाँ 'मार्गनिर्देशन' प्रकाशित गर्‍यो।

रेइवा ८ 'रोकौं! हीटस्ट्रोक – कामलाई चिसो बनाऔं अभियान' हाल १ मेदेखि ३० सेप्टेम्बर २०२६ सम्म चल्दैछ (जुलाई मुख्य केन्द्रित अवधि हो)।

आँकडामा वास्तविकता | निर्माण उद्योग उच्चतम तापघात घटनाहरू भएका क्षेत्रहरूको सूचीमा नियमित रूपमा पर्दछ

केही मानिसहरूले सोच्न सक्छन्, 'यसलाई अनिवार्य बनाउनु अलि बढी प्रतिक्रिया हो', तर तथ्याङ्क हेर्दा यो कुनै हाँसोको विषय होइन।

स्वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालयको 'रेइवा ६ (२०२४) कार्यस्थलमा तापघात-सम्बन्धित मृत्यु र चोटपटकको घटनासम्बन्धी प्रतिवेदन (अन्तिम आँकडा)' अनुसार, यसमा उल्लेख छ कि २०२४ मा कार्यस्थलमा तापघातका कारण हुने हताहती (मृत्यु र कम्तीमा चार दिनको बिरामी बिदा लिनुपर्ने) को संख्या १,२५७ पुगेको थियो, जुन २००५ मा अभिलेख सुरु भएयताकै सबैभन्दा उच्च आँकडा हो।

यीमध्ये ३१ जनाको मृत्यु भएको थियो।

क्षेत्रअनुसार, निर्माण उद्योगमा २२८ जना र उत्पादन उद्योगमा २३५ जना थिए; यी दुई क्षेत्रले मात्रै कुलको करिब ४० प्रतिशत हिस्सा ओगटेको बताइएको छ।

निर्माण उद्योगले विशेष गरी ३१ जनाको मृत्युमध्ये १० जनाको जिम्मेवारी लिएको छ— जुन कुनै पनि क्षेत्रको सबैभन्दा बढी हो— जसले यसलाई सबैभन्दा ठूलो दोषी बनाएको छ!!

२०२५ (रेइवा ७) मा संख्याहरू अझ बढेका छन्। (गत वर्षको गर्मी साँच्चै असामान्य थियो!!!!)

स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयका प्रारम्भिक आँकडा अनुसार, २०२५ मा मृत्यु र घाइते हुनेहरूको संख्या १,६८१ पुगेको छ, जुन अहिलेसम्मकै उच्च हो, जसमध्ये २७८ निर्माण उद्योगमा भएका हुन्।

यद्यपि अघिल्लो वर्षको तुलनामा मृत्यु हुनेहरूको संख्या १५ मा झरेको भए पनि, निर्माण उद्योगमा अझै पनि सबैभन्दा बढी मृत्यु भएको रिपोर्ट छ।

विशेष गरी, निम्न प्रवृत्तिले मलाई सोच्न बाध्य बनायो, 'मैले यस विषयमा क्षेत्रमा पनि सावधान हुनुपर्छ।'

लगभग ८० प्रतिशत जुलाई र अगस्टका दुई महिनामा केन्द्रित छन्।

सबैभन्दा सामान्य समय बिहान र करिब ३ बजेको हुन्छ।

पीडितहरूमध्ये आधाभन्दा बढी ५० वर्ष वा सोभन्दा माथिका छन्।

२०२४ मा भएका घातक घटनाहरूमध्ये, २४ वटा यस्ता घटनाहरू थिए जहाँ ताप सूचकांक (WBGT) निर्धारण गर्नसमेत सम्भव भएन।

र प्रायः बेवास्ता गरिने एउटा कुरा 'पश्चात्-प्रक्रिया ढाल" हो।

स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयका कागजातहरू अनुसार, दिनभरि स्वस्थ रहेका मानिसहरू घर फर्किएपछि वा काम सकेपछि अचानक स्वास्थ्य अवस्थामा तीव्र गिरावट आएको र त्यसले उनीहरूको मृत्यु निम्त्याएको थुप्रै घटनाहरू छन्।

यो साँच्चै डरलाग्दो छ, होइन र?

वास्तविकता यो हो कि 'आज त पार गरें' भन्ने सोच्नु सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो।

यस कर्तव्यका तीन स्तम्भहरू 'पहिचान गर्नुहोस्, मूल्याङ्कन गर्नुहोस् र प्रतिक्रिया दिनुहोस्' हुन्।

त्यसैले, यो दायित्व पूरा गर्न वास्तवमा के गर्नुपर्छ?

स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयले निम्न आधारभूत दृष्टिकोण अवलम्बन गरेको छ:चिन्ह → मूल्याङ्कन → कार्ययसले प्रक्रियाको रूपरेखा प्रस्तुत गर्दछ, र यस्तो देखिन्छ कि व्यवसायहरूमा लगाइएका दायित्वहरू मुख्य रूपमा निम्न तीन स्तम्भहरूमा आधारित छन्।

१. प्रणाली विकास

सुरुमै हीटस्ट्रोकको जोखिममा रहेका कामदारहरूलाई पहिचान गर्न र यस्ता घटनाहरू तुरुन्तै रिपोर्ट गर्न आन्तरिक प्रणाली स्थापना गर्नुहोस्, र सबै सम्बन्धित कर्मचारीहरूलाई यस प्रणालीबारे जानकारी गराउन सुनिश्चित गर्नुहोस्।

२. प्रक्रिया सिर्जना गर्ने

अग्रिम रूपमा आपतकालीन सम्पर्क सञ्जाल, व्यक्तिलाई लैजानुपर्ने अस्पताल र सम्बन्धित सम्पर्क विवरणहरू निर्धारण गर्नुहोस्, र अवस्था बिग्रन नदिनका लागि जस्तै कामबाट विश्राम लिने, शरीरलाई चिसो राख्ने र स्वास्थ्य संस्थामा लैजान यातायातको व्यवस्था गर्ने जस्ता प्रक्रियाहरू स्थापित गर्नुहोस्।

३. सरोकारवाला पक्षहरूलाई जानकारी गराउने

स्थापित गरिएका प्रणाली र प्रक्रियाहरू सबै सम्बन्धित कर्मचारीहरूलाई स्पष्ट रूपमा जानकारी गराउनु आवश्यक छ, र व्यावसायिक स्वास्थ्य तथा सुरक्षा तालिममा गर्मीले लाग्ने झट्काका लक्षणहरू, रोकथामका उपायहरू र आपतकालीन प्रतिक्रिया प्रक्रियाहरू समावेश गरी प्रदान गरिनु आवश्यक छ।

ढलान र सिभिल इन्जिनियरिङ स्थलहरूमा विशेष गरी महत्वपूर्ण एक पक्ष भनेको मिश्रित-व्यापार कार्यहरूको व्यवस्थापन हो।

यस्तो देखिन्छ कि निर्माण स्थलहरूमा जहाँ एकै कार्यक्षेत्रमा धेरै ठेकेदारहरू सँगसँगै काम गरिरहेका छन्, मुख्य ठेकेदार र उपठेकेदार दुवैले उपयुक्त उपायहरू अपनाउन बाध्य छन्।

जागरूकता सुनिश्चित गर्ने उपायको रूपमा, प्रत्येक सञ्चालकले संयुक्त रूपमा एउटा मात्र आपतकालीन सम्पर्क नम्बर तोक्नुपर्छ र उदाहरणका लागि, कामदारहरूले सजिलै देख्न सक्ने ठाउँमा त्यसलाई प्रदर्शन गर्नुपर्छ।

संक्षेपमा, केही भएमा कसले के गर्ने भनेर पहिले नै स्पष्ट रूपमा निर्णय गर्नु राम्रो हुन्छ।

सबै WBGT को 'मापन' बाट सुरु हुन्छ | साइटमा प्रभावकारी रोकथाम उपायहरू

विभिन्न कागजातहरू सबै सहमत छन् कि रोकथामको सुरुवात बिन्दु साधारण रूपमा 'तापक्रमलाई संख्यात्मक रूपमा बुझ्नु' हो। (खैर, यो त निजामती सेवाको सामान्य प्रवृत्ति हो…)

यसले भन्छ कि केवल तापक्रम हेर्नु पर्याप्त छैन; आर्द्रता, सौर विकिरण, विकिरण ताप र हावालाई ध्यानमा राख्दै ताप सूचकांक (WBGT) मापन गर्नु आवश्यक छ।

पहिले उल्लेख गरिएझैं, २०२४ का धेरै घातक घटनाहरूमा WBGT रेकर्ड नै नगरिएकोले, यी आँकडाहरू उपलब्ध हुनु महत्वपूर्ण हुन सक्छ।

ध्यान दिनुहोस्, मलाई लाग्छ यो ढलानका आँकडाहरूभन्दा अलि फरक छ… (जसरी मैले पहिले परावर्तित तापको बारेमा उल्लेख गरेको थिएँ)

विशेष गरी, आधारभूत दृष्टिकोण कार्यस्थलमा WBGT मिटर (हीट इन्डेक्स मिटर) जडान गरी त्यसको मापनअनुसार सुरक्षात्मक उपायहरूको स्तर समायोजन गर्नु हो जस्तो देखिन्छ।

त्यसलाई ध्यानमा राख्दै, म मार्च २०२६ मा जारी नयाँ दिशानिर्देशहरू र 'कूल वर्क' अभियान सामग्रीहरूमा उल्लेख गरिएका रोकथामका उपायहरू सूचीबद्ध गर्नेछु, विशेष गरी ती उपायहरूमा जसले कार्यस्थलमा प्रभावकारी हुने सम्भावना देखिन्छ।

・ताप अनुकूलन (शरीरलाई गर्मीमा अभ्यस्त बनाउने): केही समयपछि पहिलो पटक तातो अवस्थामा काम गर्दा वा मौसम परिवर्तन हुँदा अचानक गर्मी बढ्दा यो विशेष गरी खतरनाक हुन्छ। नयाँ कर्मचारीहरू र ग्रीष्मकालीन बिदापछि विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ।

・पूर्व-शीतलीकरण: यो काम सुरु गर्नुअघि वा विश्रामको समयमा आफ्नो शरीरको मुख्य तापक्रमलाई पहिले नै घटाउने अवधारणा जस्तो देखिन्छ। (चिसो स्नान गर्ने समय!)

कपडाको माध्यमबाट शरीरलाई चिसो बनाउने: राम्रोसँग हावा छिर्ने र पानी सोस्ने क्षमता भएका कपडा लगाउनुका साथै, हावा चलाएर वा पानी छर्केर शरीरलाई चिसो बनाउने कपडा र हेल्मेट (जसलाई 'पंखा-युक्त' वस्तुहरू पनि भनिन्छ) प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि यसले मात्रै हीटस्ट्रोक रोक्न सक्दैन, र यसलाई अन्य उपायहरूसँग मिलाएर प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ, तर यसमा धेरै भर पर्नु हुँदैन।

सुविधाका उपायहरू: ताप सूचकांक घटाउन साधारण छाना वा सनशेडहरू, वातानुकूलनयुक्त विश्राम क्षेत्रहरू, र पानी छर्किने प्रणालीहरूको विचार।

・तरल पदार्थ र नुनको नियमित पूर्ति: पानी र नुनयुक्त मिठाई सधैं हातैमा राख्नुहोस्, र नियमित रूपमा सेवन गरिरहनुहोस्। (लगभग हरेक १० मिनेटमा एकपटक – जसको अर्थ दिनको आधा समय विश्राममा बित्छ, हाहा)

・बारम्बार जाँच: सुपरिवेक्षकहरूले कर्मचारीहरूले पर्याप्त पानी पिइरहेका छन् र कुनै स्वास्थ्य समस्या छैन भन्ने सुनिश्चित गर्न निरीक्षण गर्छन्।

・काम घटाउने वा रोक्ने: जब WBGT उच्च हुन्छ, विश्रामको संख्या बढाउनुहोस् र अवस्था खतरनाक भएमा काम रोक्ने निर्णय गर्नुहोस्। (हामी यो वर्ष तटबन्धमा पक्कै पनि WBGT मापन गर्नेछौं! हाहा)

वातानुकूलित कपडा, जुन आजकल मानक भइसकेको छ, मानक रूपमा उपलब्ध छ।

मेसिनरी प्रयोग गरेर ड्रिलिङ काम गर्दा, यद्यपि तपाईंले आफ्नो लुगा मेसिनरीमा अड्किन नदिन सावधान हुनुपर्छ।

कुनै उपकरण जति बढी उपयोगी हुन्छ, त्यति नै सम्भावना हुन्छ कि यदि तपाईंले मानिसहरूलाई त्यसको सही प्रयोग गर्न सिकाउनु भएन भने त्यसले अर्को दुर्घटना निम्त्याउनेछ...

यदि तिमी चिन्ता गर्न थाल्छौ भने, सबैभन्दा सुरक्षित कुरा केही पनि नगर्नु हो, हाहा।

यदि कोही ढलेमा | गम्भीरताको मूल्याङ्कन र प्राथमिक उपचार

हामी जति प्रयास गरे पनि यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्दैनौं।

कसैले ढलेपछि प्रारम्भिक प्रतिक्रियाले जीवन र मृत्युबीचको फरक पार्न सक्छ।

'हीटस्ट्रोक वातावरणीय स्वास्थ्य पुस्तिका २०२२' र स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयका कागजातहरूले बताउँछन् कि हीटस्ट्रोकलाई तीन गम्भीरता स्तरहरूमा वर्गीकृत गरिएको छ: ग्रेड I देखि ग्रेड III सम्म।

・ग्रेड I (हल्का): बिरामी पूर्ण रूपमा सचेत हुन्छ। लक्षणहरूमा चक्कर लाग्नु, उभिँदा टाउको हल्का हुनु, हात र खुट्टामा झमझमाउनु, मांसपेशीमा ऐंठन (दुखाइ) र अत्यधिक पसिना आउनु समावेश छन्। → धेरै अवस्थामा घटनास्थलमै प्राथमिक उपचार गरेर समस्या समाधान गर्न सकिन्छ।

・ग्रेड II (मध्यम): धड्कने टाउको दुखाइ, वाकवाकी र बान्ता, सामान्य कमजोरी (थकान), र 'मेरो चेतनामा केही गडबड छ' भन्ने अस्पष्ट अनुभूति। → अस्पताल लैजानुपर्ने मध्यम अवस्थाहरू。

・ग्रेड III (गम्भीर): बेहोस; मौखिक उत्तेजनाप्रति असामान्य प्रतिक्रिया; छारेरोग; सिधा रेखामा हिँड्न वा दौडन नसक्ने; शरीर तातो महसुस हुने। → तत्काल एम्बुलेन्सद्वारा ढुवानी, अस्पताल भर्ना र गहन उपचार आवश्यक छ।

घटनास्थलमा सबैभन्दा पहिले जाँच्नुपर्ने कुरा हो, 'व्यक्ति पूर्ण रूपमा सचेत छ कि छैन'।

चेतनामा अलिकति पनि परिवर्तनको संकेत देखिएमा, हिचकिचाएर नबसी एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस्।。

प्राथमिक उपचारका आधारभूत चरणहरू।

पहिले व्यक्तिलाई चिसो ठाउँमा सार्नुहोस् र उनका कपडा खुकुलो बनाउनुहोस्।

त्यसपछि आफ्नो शरीरलाई शीतल बनाउनुहोस् (घाँटी, काखी र जंघाको भित्री भाग जस्ता ठूला रक्तनलीहरू भएका क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै)।

यदि उनीहरू पूर्ण रूपमा सचेत छन् र आफैंले सहज रूपमा पिउन सक्छन् भने, उनीहरूले आफ्नो तरल पदार्थ र नुनको स्तर पुनः पूर्ति गरून्।

तर, यदि बिरामी आफैंले तरल पदार्थ वा नुन लिन सक्दैनन्, वा दोस्रो श्रेणी वा सोभन्दा माथिको निर्जलीकरणको शंका लागेमा, उनीहरूलाई अस्पताल लैजान हिचकिचाउनु हुँदैन।

यहाँ तपाईंले गर्नुहुँदैन भनेको कुरा हो—'थोरै आरामले आफैं ठीक होला' भनेर सोच्दै परिस्थिति कसरी विकास हुन्छ भनेर हेर्न मात्र पर्खिरहनु।

पहिले उल्लेख गरिएझैं, स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयले औंल्याएको छ कि धेरैजसो मृत्युहरू प्रारम्भिक लक्षणहरूलाई सम्बोधन गर्न नसक्दा वा अस्पताल पुर्‍याउन ढिलाइ हुँदा भएका हुन्।

यद्यपि व्यक्ति आफैंले 'म ठीक छु' भन्छ, निर्णय गर्ने जिम्मा वरिपरि रहेका मानिसहरूको हो।

साइट सुपरभाइजरको रूपमा, ध्यानमा राख्नुपर्ने मुख्य बुँदाहरू हुन्:

यदि तपाईंलाई चिन्ता छ भने, चाहे त्यो हल्का मात्रै किन नहोस्, सिधै अस्पताल जानुहोस्!!

 

घामको झट्का एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई सही सावधानी अपनाएर रोक्न सकिन्छ, र यदि कोही ढलेमा पनि, तुरुन्तै कदम चालिएमा उनलाई बचाउन सकिन्छ।

ढलानमा काम तीव्र उकालोहरूमा हुन्छ जहाँ कुनै निकास मार्ग हुँदैन, र प्रायः पचास वर्ष उमेरका र सोभन्दा माथिका अनुभवी कामदारहरूले आफ्नो ज्यान जोखिममा पार्दैछन्।

हामीले यो गर्मीमा ती मानिसहरूलाई पक्कै पनि गुमाउनु हुँदैन।

अब जब हामीसँग उपकरण र कानुन दुवै तयार छन्, यो सबै कुरा यसमा निर्भर गर्दछ कि मैदानमा रहेका प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो हिचकिचाहटलाई पन्छाएर कदम चाल्न सक्छन् कि सक्दैनन्।

हामी पनि अझै त्यहाँ पुगेका छैनौं, तर यस वर्ष हामी निरन्तर प्रयास गरिरहनेछौं। र हामी हाम्रो उपकरणको पनि पूर्ण उपयोग गर्नेछौं!

अन्ततः, मैदानमा रहेकाहरूको जागरूकता नै आफ्ना सहकर्मीहरूलाई जोगाउँछ।

 

फेरि भेटौँला।

घामको झट्काबारे नयाँ तथ्यहरू | नवीनतम रोकथाम जानकारी