Xin chào mọi người.
Đây là Enta.
Mấy ngày trước trời cũng nóng, nhưng tuần này thì trời mưa do ảnh hưởng của bão.
Mặc dù cái nóng oi bức đã dịu bớt một chút, nhưng vì còn phải đề phòng bão và các vấn đề khác, chúng ta hãy thật cẩn thận và cùng nhau cố gắng nhé.
Thôi, quay lại chủ đề chính
Vì quan điểm của Ishio-kun về các biện pháp phòng chống say nắng trùng khớp với suy nghĩ của tôi, nên tôi muốn chia sẻ điều này với mọi người.
Theo như Ishio-kun nói, từ 8 giờ đến 15 giờ là giới hạn rồi.
Tôi thực sự nghĩ như vậy.
Về quản lý thi công thì vẫn còn có thể làm được.
Người thi công đang cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
Dù cũng có phần nào quen rồi, nhưng cảm giác mệt mỏi thì hoàn toàn khác.
Tôi cũng đã nói điều này từ trước đến nay, nhưng,
Anh ấy nói rằng vào thời điểm này, sau khi kết thúc công việc buổi sáng, thời gian làm việc từ giờ nghỉ trưa đến chiều sẽ kết thúc vào lúc 15 giờ.
Tôi cũng ra hiện trường làm việc, nhưng từ 14 giờ đến 15 giờ chiều, khả năng tập trung của tôi đột ngột giảm sút và cảm thấy mệt mỏi.
Và đó là cuộc chiến chống lại ánh nắng chiều, thứ khiến cơ thể bỗng chốc nóng bừng lên.
Phát hiện món hay (Món quà mang đến công trường được khuyên dùng)
Trong bài viết này, tôi cũng đề cập đến khả năng tư duy sau 15 giờ.
Dù có mặc áo điều hòa hay ăn kem hay làm gì đi chăng nữa, cơ thể vẫn nóng từ bên trong.
Nhiệt trong cơ thể sẽ không thoát ra ngoài!
Thật sự thì thời gian gần đây đúng là địa ngục.
Dù có phát đi cảnh báo WBGT thì hiện trường cũng không bị ảnh hưởng.
Cách duy nhất để giải nhiệt cho cơ thể là tắm nước lạnh! (Nếu là dòng nước trong vắt của sông thì ngay cả khi nhiệt độ khoảng 15 độ cũng mang lại hiệu quả đáng kể)
Trong công việc của người quản lý ca, khoảng thời gian này là quan trọng nhất trong giai đoạn này!
À, chuyện này cũng đơn giản thôi, nhưng ở bất kỳ công trường nào,
Dù đèn đỏ cũng phải cẩn thận khi băng qua đường!
Đây là cảnh báo đặc biệt về say nắng hiện tại.
| Chỉ số nhiệt độ cảm nhận (WBGT) |
Cần lưu ý Các tiêu chí về hoạt động sinh hoạt |
Những điều cần lưu ý |
|---|---|---|
| Nguy hiểm (31 trở lên) |
Trong mọi hoạt động sinh hoạt Nguy cơ xảy ra |
Ở người cao tuổi, nguy cơ mắc bệnh này rất cao ngay cả khi đang ở trạng thái nghỉ ngơi. Hãy tránh ra ngoài càng nhiều càng tốt và vào trong phòng mát mẻ. |
| Cảnh giác cao độ (Từ 28 trở lên đến dưới 31) |
Khi ra ngoài, hãy tránh nắng gắt; khi ở trong nhà, hãy chú ý đến việc nhiệt độ trong phòng tăng cao. | |
| Cảnh giác (Từ 25 trở lên đến chưa đầy 28) |
Mức sống trung bình trở lên Những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình hoạt động |
Khi tập thể dục hoặc làm việc nặng nhọc, hãy đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và đều đặn. |
| Lưu ý (Dưới 25) |
Trong các hoạt động sinh hoạt cường độ cao Nguy cơ xảy ra |
Nói chung, nguy cơ là không cao, nhưng vẫn có khả năng xảy ra khi thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao hoặc lao động nặng. |
Chuyển thể từ “Hướng dẫn phòng ngừa say nắng trong cuộc sống hàng ngày Phiên bản 4” (2022) của Hiệp hội Khí tượng Sinh học Nhật Bản ※
Nếu kết thúc vào lúc 15 giờ thì cơ thể sẽ hồi phục đáng kể.
Tôi thấy rằng mức độ mệt mỏi tích lũy vào ngày hôm sau cũng khác biệt khá nhiều.
Tôi nghĩ rằng việc kết thúc giờ làm việc lúc 15 giờ từ tháng 7 đến tháng 9 là hoàn toàn khả thi.
Mọi người nghĩ sao về điều này?
Hẹn gặp lại nhé.
