नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
सोच्दा-सोच्दा मैले महसुस गरेँ कि मैले केही समयदेखि राम्रोसँग हाँसेको छैन।
के तिमीलाई लाग्दैन कि उमेर बढ्दै जाँदा हाँस्ने र रुने अवसरहरू साँच्चै घट्दै जान्छन्?
हाँस्यका प्रभावहरू
स्पष्ट रूपमा, राम्रोसँग हाँस्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ र फलस्वरूप, यसले तपाईंलाई बिरामीबाट निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।
यो तस्बिर हेर्दा मात्रै पनि तिम्रो अनुहारमा मुस्कान आउँछ, होइन र? हाहा
रोउँदा हुने असरहरू
विपरीत रूपमा, भनिन्छ कि रुनुले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ र यसको उपचारात्मक प्रभाव हुन्छ।
यो तस्बिरले मलाई पनि मुस्कान ल्याउँछ, हाहा।
त्यसैले दुवैले शारीरिक रोगहरूबाट राहत दिन मद्दत गर्छन्, होइन र?
आउनुहोस्, राम्ररी रोऔं र राम्ररी हाँसौं! हाहा
तर त्यो मुख्य कुरा होइन।
यो संक्रामक छ।
कुनै पनि साइटमा जाऊ, सधैं कोही न कोही रिसाएर बसेको हुन्छ, होइन र? हाहा
उदाहरणका लागि, XX जनरल कन्ट्र्याक्टर्सको साइट प्रबन्धक, XX स्थानीय प्राधिकरणको XX विभाग प्रमुख, वा XX मा विशेषज्ञता हासिल गरेको कारीगर।
जब तपाईं त्यो देख्नुहुन्छ, के तपाईंलाई पनि अलिकति जीउ दुख्ने वा चिडचिडे महसुस हुँदैन?
प्रायः यस्तो हुन्छ कि जब कोहीले टकरावपूर्ण स्वरमा केही भन्छ, तपाईं त 'ए?' मात्र सोच्नुहुन्छ, होइन र?
के तिमीलाई थाहा छ त्यो किन हो?
वास्तवमा, चिडचिडाहट र निराशा संक्रामक हुन्छन्!
यो संक्रामक छ, थाहा छ!
विपरीत, तपाईं हाँस्दा के हुन्छ?
यदि कसैले अनुहारमा मुस्कान लिएर काम गरिरहेको भए, तपाईं के सोच्नुहुन्थ्यो?
यसले तपाईंलाई मुस्कुराउन बाध्य बनाउँछ, होइन र? हाहा
त्यो चम्किलो मुस्कान संक्रामक छ!!
साइटमा वातावरण सुधार्दै
यो वास्तवमा अत्यन्तै सरल छ।
स्पष्ट रूपमा, तपाईंले केवल मालिक भएर मुस्कुराएरै सजिलै वातावरण बनाउन सक्नुहुन्छ।
कारण यो हो कि मैले भर्खरै डा. हिरोमिची फुजिनोद्वारा दिइएको मनोवैज्ञानिक परामर्शसम्बन्धी व्याख्यानमा सहभागी भएँ र सोही जानकारी तपाईंहरू सबैसँग साझा गर्न चाहें।
त्यसैले, मैले जे सिकें भनेहाँस्ने बानी बसाल्न प्रयास लाग्छ।त्यो व्याख्या थियो।
अन्ततः, हामी त मान्छे हौं, त्यसैले हाम्रो जीवनमा उतारचढाव त हुन्छन्।
तिमीले यसलाई मुस्कानसाथ मात्र सामना गर्नुपर्छ र त्यो देखाउन दिनुहुँदैन। यसमा निकै मेहनत लाग्छ, होइन र? हाहा
आफ्नो रिसलाई नियन्त्रणमा राख्न खोज्दा हाँस्न गाह्रो हुन्छ, होइन र? हाहा
यद्यपि,व्यक्तिले राख्ने रिस करिब छ सेकेन्ड मात्र टिक्छ।त्यसैले, यदि तिमी आफूलाई 'आआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआआ
आउनुहोस्, हाम्रो संयम पुनः प्राप्त गर्न थप छ सेकेन्ड लिऔं।
हाँस्ने कला
१. मुस्कुराउनुहोस्।
तिमीले गर्नुपर्ने केवल मुखको कुनाहरू माथि उठाउनु हो।
यति मात्रले पनि अर्को व्यक्तिलाई तपाईं हँसिलो देखिनुहुनेछ।
अझ, भनिन्छ कि तपाईंको प्यारासिम्प्याथेटिक स्नायु प्रणालीले तपाईं हाँसिरहेको बेला चिनेर तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
२. मुस्कानका साथ मानिसहरूलाई अभिवादन गर्नुहोस्।
चुपचाप नमस्ते भन्नुको सट्टा, मुख फराकिलो पारेर नमस्ते गर्दा अर्को व्यक्तिमा राम्रो छाप पर्छ।
तपाईंले सावधान हुनुपर्छ, किनकि धेरै ठूलो स्वरमा बोल्दा डर लाग्ने हुन सक्छ।
३. मुस्कानका साथ कसैलाई अभिवादन गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय
OAO आधार हो!
ओ = शुभ प्रभात।
क = धन्यवाद।
O = तपाईंको कडा मेहनतको लागि धन्यवाद।
यस क्षण, उनीहरूलाई मुस्कान र फराकिलो मुख खोलेर स्वागत गरौं।
साइटमा वातावरण खराब छ भन्ने महसुस गर्ने सबै फोरम्यानहरूलाई!
तपाईं नै कारण हुन सक्नुहुन्छ!!
फेरि भेटौँला।
