Xin chào mọi người.

Đây là Enta.

Mới đây tôi cũng đã đưa con đi trượt tuyết.

Địa điểm là khu trượt tuyết White Pia Takasu.

Khu trượt tuyết này tương đối dễ trượt ngay cả với người mới bắt đầu, nên tôi khuyên bạn nên đến đây.

Nếu đến sớm thì sẽ ít người hơn, rất tuyệt.

Có vẻ như lũ trẻ nhà tôi cũng trượt rất dễ dàng.

Lần này tôi không trượt.

Cũng không đến nỗi muốn trượt đến thế đâu www

Hay nói đúng hơn, phải mất một thời gian để phục hồi thể lực sau khi trượt (các cơ bắp ít khi sử dụng đang kêu gào).

Thường thì trẻ con đều vậy, phải không? Sau khi ngủ say trên xe về nhà, vừa về đến nơi là lại bảo là đói bụng rồi, phải không?

Và rồi, chúng ta đi đâu đó nhé...

Chúng tôi, bố và mẹ, đã mệt mỏi đến kiệt sức rồi mà...

Chúng ta, những người lớn, dù có ngủ đi chăng nữa thì sức khỏe cũng không được phục hồi mà lại tích lũy dần, phải không?

Tình hình đang dần dần có dấu hiệu hồi phục, nhưng các em nhỏ chỉ cần ngủ vài giờ là lại trở về trạng thái ban đầu phải không?

Tùy trường hợp, sức mạnh của họ còn tăng lên so với trước đây, giống như Super Saiyan vậy...

 

Ví dụ, giả sử sức khỏe là 100.

Chúng ta, những người lớn, khi dùng đến 50 thì sẽ nghĩ: “À, mệt rồi, nghỉ một lát đi”, phải không nào?

Và sức khỏe đó cũng chỉ hồi phục từ từ thôi, thậm chí có lúc dù đang nghỉ ngơi mà vẫn cảm thấy nó giảm xuống còn 30 hay gì đó, phải không? w

Dù ngủ cả đêm mà cũng chỉ hồi phục được khoảng 60 thôi... w (Có lúc vừa thức dậy là đã thấy uể oải rồi, phải không?)

Với trẻ em thì khi còn 100, chúng sẽ chơi thỏa thích, và cứ thế dốc hết sức cho đến khi còn 1 thôi!

VàKhi số 0 xuất hiện, tôi sẽ ngủ ngay lập tức!

Và thế là chỉ vài giờ sau, nó đã vươn lên vị trí thứ 120 và lấy lại phong độ.

Người lớn làm sao mà theo kịp được.

Hơn nữa, người ta thường nói rằng thể lực của con người đạt đỉnh cao nhất khi ở độ tuổi 20, nên nếu không tập luyện gì cả thì đến độ tuổi 40, thể lực chắc hẳn đã giảm đi khá nhiều rồi phải không? w

Thực ra, thể lực không phải đến từ sức mạnh cơ bắp, mà là từ,Sức khỏe suy yếu dần từ timĐúng vậy.

Điều đó có nghĩa là để rèn luyện tim, cần phải khiến tim đập mạnh.

Có vẻ như lưu lượng bơm của cơ quan giúp tuần hoàn máu khắp cơ thể đang giảm dần.

Nếu là máy móc thì chỉ cần đại tu là có thể khắc phục được, nhưng vì là con người nên trước mắt hãy thử làm tim đập nhanh lên bằng một vài bài tập nhẹ nhàng, hoặc

Hay là đi yêu ai đó nhỉ? (Giờ thì cũng chẳng còn cảm giác hồi hộp nữa rồi w)

Tập thể dục nhẹ nhàng là tốt nhất.

Dù sao thì, chỉ cần dành chút thời gian giữa giờ làm việc là cũng đủ để cảm thấy tim đập thình thịch một chút rồi.

Ví dụ như cầm thanh tạ bằng cả hai tay rồi thực hiện động tác gập tay vậy (cười)

Lúc đầu, chỉ cần thực hiện 10 lần với ống lót bên trong là đã thấy hiệu quả rồi.

Chỉ cần thực hiện động tác gập tay cho đến khi khoan xong một trong những lỗ đó (1,5m) là bạn đã có thể tập thể hình một cách đơn giản rồi (tim đập thình thịch).

Ngoài ra, bạn cũng có thể xếp xi măng (25kg) từ dưới lên trên.

Mỗi ngày, từng chút một, khiến trái tim tôi đập thình thịch.

Chẳng hạn như khi đi lấy thứ gì đó thì chạy nhẹ nhàng một chút, v.v.

Nếu muốn duy trì thể lực dù chỉ một chút, hãy khiến trái tim tôi đập thình thịch đi!

 

Hẹn gặp lại nhé.