Xin chào mọi người.
Đây là Enta.
Mới hôm trước, khi tôi đang nghĩ rằng “Lưng mình cũng đã đỡ hơn rồi nhỉ~” thì ngay lúc đó, tôi nhấc chiếc đồng hồ đo lưu lượng lên và lại bị đau lưng...
Từ giờ tôi sẽ không cầm những thứ nặng nữa (cười)
Vì đau quá nên lần này tôi không chỉ chườm đá mà còn đến phòng khám chỉnh hình quen thuộc của mình.
Sau khi bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng, tôi được biết tư thế xấu chính là nguyên nhân khiến tình trạng ngày càng trầm trọng hơn. Thực ra tôi cũng nhận ra mình có rất nhiều điểm cần cải thiện, nhưng gần đây vai tôi cũng đau; khi hỏi về điều này, bác sĩ cho biết đó là cơn đau xuất phát từ đau lưng...
Giữ tư thế đúng thật là vất vả nhỉ~
Tôi cảm thấy cứ lười biếng thế này thì thoải mái hơn, nhưng có vẻ như không được.
Nghe nói rằng, đặc biệt là trong trường hợp như tôi, khi thời gian làm việc ngồi nhiều và thời gian phải ra hiện trường nhiều lại xen kẽ một cách ngẫu nhiên, thì sự cân bằng về tải trọng sẽ bị ảnh hưởng... (Thực ra là do tư thế ngồi không đúng từ đầu)
Thay vì phải chịu đựng cảm giác như thế này, tôi quyết định từ hôm nay sẽ cố gắng giữ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày, đồng thời thực hiện các bài tập trị đau lưng và chú ý đến tư thế.
Dù nói vậy, nhưng ngay cả việc giữ tư thế đúng cũng đã thấy mệt rồi nhỉ~ w
Hãy mua một món đồ nào đó để phòng ngừa đau lưng nhé!
Các bạn trên 40 tuổi cũng đừng cố gắng mang vác những vật nặng!
Nếu phải cầm, hãy đến gần và cầm sao cho không gây áp lực lên lưng!
Hôm nọ, khi tôi lấy đồng hồ đo lưu lượng ra khỏi cốp xe thì bị vấp phải rồi (vì là xe sedan mà) w
Giờ tôi mới hối hận vì lẽ ra nên đi bằng chiếc HiAce.
Ngoài ra, căng thẳng cũng được cho là nguyên nhân gây đau lưng, nên cũng cần chú ý đến vấn đề này.
Hẹn gặp lại nhé.
