Xin chào mọi người.
Đây là Enta.
先日、腰も治ってきたな～って思っていた矢先に流量計を持ち上げて腰をやりました。。。
もう重いモノは持たないようにしますｗ
あまりにも痛いので今回はアイシングだけでなく行きつけの接骨院に。
いろいろ触って貰った結果、姿勢が悪くそれが悪化の原因だそうで、まぁ思い当たる節はイッパイあるのですが、最近肩も痛くてそれを聞くと腰痛からくる痛みだそうで・・・
良い姿勢ってツライんですよね～
ダラァ～っとしてる方が楽な気がするんですが、駄目なようです。
特に私のように座った仕事が多くなる時期と現場に出る事が多くなる時期がランダムだと負荷のバランスが悪くなるそうで。。。（そもそも姿勢が悪いから）
こんな思いするなら普段から姿勢良くしようと今日から腰痛体操と姿勢に気をつけて生活する事にします。
と言っても正しい姿勢をする事ですらしんどいんですよね～ｗ
何かしらグッズを買って腰痛対策ですね！
皆さんも40歳以上はまず重いモノを極力持たない！
持つ場合は近くに寄って腰に負担の掛からない持ち方を！
先日の私は車のトランクから流量計を出すときにやられましたｗ（セダンなので）
ハイエースで行けば良かったと後悔です。
それとストレスも腰痛の元らしいのでその辺もきをｔ
Hẹn gặp lại nhé.
