नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
लाग्दैन कि वर्षायाम नजिकै छ? हाहा
अब ओसिलो र उमसिलो हुन थालेको छ!त्यस्तै केही, हाहा
कृपया यस समयमा पनि गर्मीले हुने हानिबाट सावधान रहनुहोस्!!
म हरेक वर्ष हीटस्ट्रोकबारे लेख्छु, तर यो पटक्कै बुझिएको जस्तो लाग्दैन! (हाँसो)
हाम्रो कर्मचारीहरूको पनि त्यही हो—उनीहरू पनि जुस पिउँछन्!!
रसले गर्मीले हुने लू लाग्नबाट बचाउन मद्दत गर्दैन!
यो महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले म यसलाई फेरि लेख्नेछु।
गर्मीले लाग्ने लू रोक्न जुसले बिलकुलै मद्दत गर्दैन!!!
रस पिउँदा तत्काल तिर्खा त मेटिन्छ, तर यसले तपाईंको शरीरमा पानीको कमी पूरै पूर्ति गर्दैन, त्यसैले चाँडै नै फेरि तिर्खा लाग्नेछ।
म पर्याप्त तरल पदार्थ पिइरहेको छैन—मेरो शरीरले निकै कम मात्र सोस्दैछ भन्न सकिन्छ—र यति धेरै चिनी सेवनले म सिधै मधुमेहतिर जाँदैछु।
तर चिनीले तपाईंलाई हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्न सक्छ भन्ने कुरा सत्य हो।
त्यसैले, तिनीहरूमा के राम्रो छ? खैर, तपाईंले तिनीहरूलाई सुविधा पसलबाट सजिलै किन्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरू सस्ता छन्, र जमेको अवस्थामा पनि स्वादिलो हुन्छन्!
आजकल सुविधा पसलहरूमा जमेका खेलकुद पेय पदार्थहरू पाइन्छन्, होइन र?
के त्यो चीज सुरुमा त निकै कडा स्वाद दिन्छ, तर अन्त्यसम्म पानी जस्तै स्वाद हुन पुग्दैन र?
वास्तवमा, यस्तो देखिन्छ कि पानी सजिलै जम्छ र बिस्तारै पग्लिन्छ भने चिनी कम सजिलै जम्छ र छिटो पग्लिन्छ।
चिनी छिटो घुलिने भएकाले जमेको स्पोर्ट्स ड्रिंकका पहिलो केही घुट्का स्वाद निकै कडा हुन्छ।
त्यस्तो नगर्ने पेय: सस्तो र स्वादिष्ट जौको चिया!यो जौको चिया हो!!
हालैका काम गर्ने स्थलहरूमा सधैं नुनिलो मिठाई उपलब्ध हुन्छ, त्यसैले जौको चिया पर्याप्त हुन्छ।
कृपया आफ्नो चिसो जौको चिया करिब १५ मिनेटमा थोरै–थोरै पिउँदै गर्नुहोस्!
तर, यदि तपाईंलाई अलिकति गुलियो खाने मन छ भने,
चिसो जौको चिया र कोठाको तापक्रममा भएका स्पोर्ट्स ड्रिंकहरू सायद सबैभन्दा राम्रो संयोजन हुन सक्छ।मलाई थाहा छैन।
हरेक १५ मिनेटमा पालैपालो पिउनुहोस्।
चिसो जौको चिया र सोडियमयुक्त खेलकुद पेय।
तपाईंको काम गर्ने दक्षता अलिकति घटे पनि, गर्मीले हुने लू लाग्नुभन्दा यो राम्रो हो, त्यसैले काम गर्दा उचित विश्राम लिनुहोस्!
फेरि भेटौँला।
