नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
अब त गर्मीको चरम लहरको मौसम आइसकेको बेला भयो!
के तपाईं कुनै उपाय अपनाउँदै हुनुहुन्छ?
वातानुकूलित कपडा पनि एक विकल्प हो। (अन्ततः यो निकै ट्रेन्ड नै हो।)
हामीले केही वर्षअघि यसलाई जडान गराएका थियौं, तर अत्यन्तै कडा विचार भएका मानिसहरूले यसलाई प्रयोग गर्न अस्वीकार गरे, भन्दै कि यो काम नलाग्ने हो, र त्यहीँ यसको अन्त्य भयो।
जसले यसलाई प्रयोग गर्न सक्छन्, उनीहरूले प्रयोग गरिरहेका छन्, हाहा
तापघात रोक्ने उपायहरू अत्यन्तै महत्वपूर्ण भए तापनि, अझ महत्वपूर्ण कुरा पनि छ।
अर्थात्,लु गरमीको लक्षण देखाउने मानिसहरूलाई पहिचान गर्नेबस यत्ति।
वा फेला पार्नुहोस्परिस्थितिहरूलाई उपयुक्त रूपमा सामना गर्न आवश्यक ज्ञानबस यत्ति।
मेरो सहकर्मीहरूको गतिविधिहरूआउनुहोस्, नजिकबाट हेरौं।
के तपाईंलाई खुट्टा अलि अस्थिर जस्तो लागिरहेको छ?
यदि उनीहरू संघर्ष गरिरहेका जस्तो देखिन्छ भने, कृपया उनीहरूलाई आराम गर्न दिनुहोस्।
जब तपाईं विश्राम लिनुहुन्छ, रुखको छहारीमा बस्नुहोस्!
घाममा विश्राम गर्नुको कुनै अर्थ छैन, त्यसैले कृपया केही छाया बनाउनुहोस्।
हाम्रो ठाउँमा, हामी खडा गरिएको फ्रेममा छायाँ बनाउन र बिरुवाहरू छोप्न छाया जाली प्रयोग गर्छौं।
यो बिरुवाहरूका लागि विशेष गरी प्रभावकारी छ।
७० प्रतिशत यूभी सुरक्षा नै सबैभन्दा उत्कृष्ट हो!
मैले यसबारे अघिल्लो पोस्टमा लेखेको छु, त्यसैले मैले यसलाई तल समावेश गरेको छु।
यदि तपाईंलाई गर्मीले लाग्दा के गर्ने भन्ने कुरामा, घाँटीको पछाडिको भाग र क्यारोटिड धमनीहरूमा बरफ लगाउनु महत्वपूर्ण भए पनि, सम्भव भएमा पूरै शरीर पानीमा डुबाउनुहोस्।
नलको पानी ठीकै छ। मुख्य कुरा त तपाईंको पूरै शरीरलाई चिसो बनाउनु हो!
स्पष्ट रूपमा, यो विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई चिसो पार्नुभन्दा बढी प्रभावकारी छ।
मैले यसबारे अघिल्लो पोस्टमा लेखेको हुनाले, मैले यसलाई तल समावेश गरेको छु।
यसको अर्थ हो कि वर्षको यस समयमा जालीले बनेका छानाहरू हुन्छन्, र
बाहिर पानीले भरिएको स्नानको व्यवस्था गर्नुहोस्।त्यो गर्नु राम्रो हुने थिएन र? (चिसो स्नान)
त्यसोभए, निष्कर्ष यही हो, लोल।
साउना मन पराउने मानिसहरूले म के भन्न खोजिरहेको छु ठ्याक्कै बुझ्नेछन्, होइन र?
साउनाबाट बाहिर निस्केर चिसो डुबुल्की पोखरीमा पाँच मिनेट बिताउँदा आउने त्यो अनुभूति – एकैचोटि चिसो महसुस हुन्छ!
ट्यापको पानीलाई तपाईंको पूरै शरीर अट्ने गरी ठूलो ट्याङ्कीमा बिस्तारै बग्न दिनु ठीकै हो, होइन र?
साइटमा, तपाईंले पानीको पम्प प्रयोग गरेर पहाडी मुहानको पानी तानेर र त्यसलाई परिसंचरण गरेर सजिलै हीटस्ट्रोकबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंलाई गर्मीले बेहोस भएको छ भने, आफ्नो पूरै शरीरलाई चिसो बनाउनुहोस्!
कृपया यसलाई ध्यानमा राख्नुहोस्!
र यो समयमा, करिब एकदेखि दुई महिनासम्म चल्ने स्थलगत कामका लागि हामी तयार हुन सके राम्रो हुन्थ्यो, होइन र?
फेरि भेटौँला।
छायाहरू सबैभन्दा शक्तिशाली छन्!
गर्मीलाई जित्ने उत्तम उपायहरू! (भाग १)
गर्मीलाई जित्ने उत्तम उपायहरू! (भाग २)
