失敗から学ぶ|筋肉痛対策とアイシングの効果

Xin chào mọi người.

Đây là Enta.

先日の日曜日のケイドロのお陰で両足が筋肉痛です。

まだ筋肉があったようで、動くのが辛いですw

この筋肉痛を抑えるにはアイシングがオススメです!

ネットで調べると沢山出てきます。

とにかく、冷やす。

急性的な腰痛もアイシング!

30分くらいキンキンに冷やすとかなり良くなりますよ。


Thôi, quay lại chủ đề chính

 

失敗から学ぶ

鉄筋挿入工の現場条件Ⅰでここにボルト必要か?って現場有りますよね。

数年前に施工した現場で1本5mのボルトでした。

控えはしっかりウインチで取り、動くことの無いようにしてありました。

片方150kgのウインチが左右にあります。

反力がしっかりとれているので削孔も早いと思っていました。

1本に掛かった時間が20分位だったと思います。

最初から最後までずーっとしっかりスライムが出てきます。

一度もスライムが詰まることはありませんでした。

5本位削孔した時に削孔速度が遅くなりました。(感覚的に遅くなった)

なんだか音も変わったなぁ~って思ってビットを見てみると。

チップがこんなになってるビットって・・・・

スパイクビットがボタンビットになってる・・・・笑

恐らくこの山はボタンビットが良かったのでしょう。

ビットの選定を間違いましたね。

しかし、こんなに硬いとは。

この現場では1日に4個のビットを使用して完全に赤字でしたw

穴掘りってホント掘るまでわからないです。

穴だけに奥が深いです。。。。。w

 

吊り式削孔の時は必ずスリーブ(ロッドとシャンクをつなぐ)や

予備のビット・削孔ロッドを持って行くようにしています。

エアーハンマーは打撃が強い分消耗品の消耗も早いです。

ロッドも折れますので必ず2本は持って行きましょう。

1日に2回は削孔機本体のボルトなどの締め付けも行って下さい。(昼と夕方)

何があるかわからないのが現場ですから、

想像力をゆたかにピンチ時の対処も考えておきましょう。

失敗から学ぶってそう言う事ですよね。

そのくらい私はほぼ失敗してますwww

 

Hẹn gặp lại nhé.

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