नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
यो कामसँग सम्बन्धित घोषणा हो।
अघिल्लो दिन पूर्ण हार्नेसको बारेमा सोध्ने व्यक्तिलाई
मैले इमेल धेरै पटक पठाउन प्रयास गरें, तर तपाईंलाई पुर्याउन सकिनँ।
कृपया आफ्नो इमेल जाँच गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, कृपया फरक इमेल ठेगाना प्रयोग गरेर हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
के तपाईंले मध्यजीवन संकटको बारेमा सुन्नुभएको छ? हाहा
'मिड-लाइफ क्राइसिस' शब्दले सामान्यतया ४० र ५० वर्षका मानिसहरूले अनुभव गर्ने मनोवैज्ञानिक परिवर्तन र उथलपुथललाई जनाउँछ।
यस्तो लाग्छ कि यो प्रायः जीवनको मध्यवयमा हुन्छ, जब मानिसहरूले प्रायः आफ्नो आत्मबोध, उपलब्धिहरू र भविष्यको जीवनको दिशा पुनर्मूल्याङ्कन गर्छन्।
हामी सिविल इन्जिनियर र ढलान इन्जिनियरहरूका लागि यस्ता संकटहरू अपरिहार्य छन्, र
भनिन्छ कि विशेष गरी धेरै शारीरिक श्रम वा लामो कार्यसमय भएका पेशाहरूमा शारीरिक क्षय र कामसँग सम्बन्धित तनावले यो संकटलाई अझ गम्भीर बनाउन सक्छ।
यो सुनेर मात्रै अलि डर लाग्दो जस्तो लाग्दैन र? हाहा
नागरिक इन्जिनियर र ढलान इन्जिनियरहरूले मध्यजीवन सङ्कट भोग्नुका कारणहरू
- शारीरिक क्षय:निर्माण उद्योगमा काम शारीरिक रूपमा थकाउदो हुन्छ। उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो मांसपेशीको शक्ति र सहनशीलतामा कमी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जसले आत्मविश्वास गुम्ने र चिन्ताको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ।
- करियरमा ठप्पताजब तपाईंले केही वर्षदेखि एउटै उद्योगमा काम गरिरहनुभएको हुन्छ, तब तपाईंको करियर कसरी अघि बढ्ने हो भनेर देख्न गाह्रो हुन्छ, र तपाईं सोच्न थाल्नुहुन्छ कि के तपाईं अझ बढ्न सक्नुहुन्छ वा अरू केही गर्न सक्नुहुन्छ।
- बढेका पारिवारिक र व्यक्तिगत जिम्मेवारीहरूयो पनि त्यस्तो समय हो जब पारिवारिक जिम्मेवारीहरू बढ्छन् र बालबालिकाको शिक्षा तथा घर कर्जा लगायतका अन्य कुराहरूको आर्थिक बोझ भारी हुँदै जान्छ, जसले गर्दा आर्थिक दबाब बढ्छ।
- रोजगारीमा परिवर्तनहरूनिर्माण उद्योग तीव्र प्राविधिक प्रगति र उद्योगव्यापी परिवर्तनहरू (जस्तै डिजिटल रूपान्तरण र CCUS) द्वारा विशेषता हुन्छ, जसले परम्परागत विधिहरू अप्रचलित बनाउन सक्छ। यदि तपाईं यी परिवर्तनहरूसँग अनुकूल हुन सक्नुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो भविष्यप्रति दिनानुदिन बढ्दो चिन्ता महसुस गर्नुहुनेछ।
निर्माण उद्योगमा मध्यजीवन संकटसँग जुध्नका लागि हाम्रा उपायहरू हुन्
- शारीरिक स्वास्थ्य व्यवस्थापननियमित व्यायाम र स्वास्थ्य परीक्षणमार्फत आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। कार्यस्थलमा सुरक्षा उपाय र तालिममा सक्रिय रूपमा सहभागी हुनु र आफूलाई कसरी सुरक्षित राख्ने भन्ने कुरामा सचेत रहनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
- कौशल सुधारनयाँ प्राविधिक र व्यवस्थापन सीपहरू सिक्दा तपाईंको करियरका सम्भावनाहरू फराकिलो बनाउन मद्दत पुग्छ। योग्यता प्राप्त गर्नु र आफ्नो विशेषज्ञता बढाउन तालिम पाठ्यक्रमहरूमा सहभागी हुनुले काममा तपाईंको आत्मविश्वास पुनः प्राप्त गर्न उत्प्रेरकको भूमिका खेल्न सक्छ।
- तपाईंको करियरको समीक्षामध्यजीवन संकट तपाईंको करियर पुनर्मूल्याङ्कन गर्ने राम्रो अवसर हो। नयाँ भूमिका ग्रहण गरेर वा केही अवस्थामा सम्बन्धित उद्योगमा सर्ने विचार गरेर तपाईं नयाँ प्रेरणा पाउन सक्नुहुन्छ।
- मानसिक स्वास्थ्य सेवाभनिन्छ कि जब तपाईं तनावग्रस्त वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, तब व्यावसायिक परामर्श लिनु नै उत्तम हुन्छ (यद्यपि आफ्नो जीवनसाथी, प्रेमी वा प्रेमिकासँग कुरा गर्नु पनि एउटा विकल्प हो)। कसैसँग कुरा गर्दा तपाईंलाई आफ्ना समस्याहरू बुझ्न र तिनीहरूलाई अझ सकारात्मक दृष्टिकोणबाट हेर्न मद्दत पुग्छ।
- परिवार र साथीहरूसँग बिताएको समयको कदरपरिवार र साथीहरूसँगको सम्बन्धलाई सुदृढ बनाएर, तपाईंले जीवनमा उद्देश्य र सुरक्षाको अनुभूति पाउन सक्नुहुन्छ। कामबाहेकका क्षेत्रमा सन्तुष्टि पाउँदा सन्तुलित जीवन जिउन सजिलो हुन्छ।
अनलाइनमा विभिन्न कुराहरू पढेपछि म यही निष्कर्षमा पुगेँ, हाहा।
यद्यपि मध्यजीवन सङ्कट धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने एक अस्थायी घटना हो, यसको प्रभावलाई न्यूनीकरण गर्ने, र
यसलाई सकारात्मक मोडमा परिणत गर्न सम्भव छ।
एक ढलान इन्जिनियरको रूपमा मेरो अनुभवलाई उपयोग गर्दै, नयाँ चुनौतीहरू स्वीकार्दै र व्यक्तिगत विकासका लागि प्रयास गर्दै,
यसले तपाईंलाई यो कठिन समय पार गर्न मद्दत गर्नेछ।
संयोगवश, म त्यो चरणको ठीक सुरुवातमा छु—जस्तो देखिन्छ, अधिकांश मानिसहरू करिब ४५ देखि ५५ वर्षका बीचका छन्, हाहा।
यो त पागलपन हो, हैन र? हाहा
मैले त्यति मात्र भन्न सके राम्रो हुन्थ्यो, तर मलाई लाग्छ सकारात्मक रहन बाहेक मसँग कुनै विकल्प छैन।
हाम्रा धेरैजसो कर्मचारीहरू उस्तै उमेरका भएकाले, म आशा गर्छु कि हामी सबैले एकअर्कालाई अगाडि बढ्न प्रोत्साहित गर्न सक्छौं ^^
यो बुढो मान्छेले आफ्नो सम्पूर्ण शक्ति लगाउनेछ! हामी सबैले पनि आफ्नो सर्वोत्तम प्रयास गरौं!!
फेरि भेटौँला।
