Kamusta kayong lahat.
Ito si Enta.
Mainit noong isang araw, pero ngayong linggo ay umuulan dahil sa bagyo.
Bagaman bahagyang humupa ang nakasisikip na init, mangyaring mag-ingat nang husto—lalo na dahil sa bagyo—at gawin natin ang ating makakaya.
Ngunit hindi iyon ang punto.
Nais kong ibahagi sa inyong lahat ang mga saloobin ni Ishio-kun tungkol sa pag-iwas sa heatstroke, dahil naaayon ito sa aking pananaw.
Tulad ng sinasabi ni Ishio-kun, hanggang alas-8 ng umaga hanggang alas-3 ng hapon lang ang kaya ko.
Talagang ganoon ang iniisip ko.
Kaya ko pa ring pamahalaan ang pamamahala sa konstruksyon.
Sobrang pagod na ang mga manggagawa.
Bahagyang dahil ito sa pagsanay, pero ibang-iba ang antas ng pagkapagod.
Matagal ko nang sinasabi ang parehong bagay, pero,
Sinabi niya na sa panahong ito ng taon, pagkatapos niyang matapos ang trabaho sa umaga, nagtatapos ang kanyang oras ng trabaho—mula sa kanyang tanghalian hanggang sa katapusan ng hapon na turno—sa alas-tres ng hapon.
Nasa site rin ako, pero mula alas-dos hanggang alas-tres ng hapon, bumababa nang husto ang konsentrasyon ko at nagsisimula na akong makaramdam ng pagod.
At dito nagsisimula ang labanan laban sa papalubog na araw, na agad mong nararamdaman ang init.
Isang Mahusay na Natuklasan (Mga Inirerekomendang Meryenda para sa Lugar ng Trabaho)
Tinatalakay din ng artikulong ito ang paggana ng kognitibo pagkatapos ng alas-3 ng hapon.
Kung nakasuot ako ng kasuotang may kontrol sa klima, kumakain ng sorbetes, o ano pa man ang ginagawa ko, ramdam ko pa rin ang init sa loob.
Hindi lumalabas ang init ng katawan!
Talagang impiyerno na talaga nitong mga nakaraang araw.
Kahit na maglabas ng alerto ng WBGT, wala itong epekto sa site.
Ang tanging paraan para magpalamig ay maligo sa malamig na tubig! (Kahit ang malinaw na ilog na nasa humigit-kumulang 15 degrees ay lubos na epektibo.)
Bilang isang foreman, ito ang pinakamahalagang oras ng araw sa panahong ito ng taon!
Well, medyo simpleng kuwento lang naman ito, pero kahit saan ka man pumunta sa site,
Mag-ingat kapag tumatawid, kahit pula pa ang ilaw!
Ito ang kasalukuyang espesyal na babala sa heatstroke.
| Indeks ng init (WBGT) |
Mga punto na dapat tandaan Mga Alituntunin para sa Pang-araw-araw na Gawaing-gawain |
Mahahalagang Tala |
|---|---|---|
| Panganib (31 o higit pa) |
Sa lahat ng aspeto ng pang-araw-araw na buhay Panganib ng paglitaw |
Sa mga matatanda, mataas ang panganib na mangyari ito kahit na nagpapahinga. Iwasang lumabas hangga't maaari at lumipat sa isang malamig na panloob na lugar. |
| Matinding Babala (28 o higit pa ngunit mas mababa sa 31) |
Kapag lumalabas, iwasan ang matinding sikat ng araw, at kapag nasa loob ng bahay, maging maingat sa tumataas na temperatura. | |
| Bantay (25 pataas ngunit wala pang 28) |
Isang buhay na may katamtaman o mas mataas na pamantayan Mga panganib na kaugnay ng aktibidad |
Kapag nag-eehersisyo o gumagawa ng mabigat na gawain, siguraduhing magpahinga nang regular at sapat. |
| Tala (Mas mababa sa 25) |
Sa pamamagitan ng masiglang pang-araw-araw na gawain Panganib ng paglitaw |
Bagaman karaniwang mababa ang panganib, may posibilidad na mangyari ito sa matinding ehersisyo o mabigat na pisikal na trabaho. |
Inangkop mula sa Japan Society for Bio-meteorology's 'Guidelines for the Prevention of Heatstroke in Daily Life, Ver. 4' (2022) *
Kung matatapos ito ng alas-tres ng hapon, makakabawi na ako nang husto.
Pakiramdam ko na ang antas ng naipong pagod ay medyo iba kinabukasan.
Sa tingin ko ay lubos na katanggap-tanggap na matapos ang trabaho sa alas-tres ng hapon mula Hulyo hanggang Setyembre.
Ano sa palagay ninyo lahat?
Magkita tayo mamaya.
Ang mga resulta ng aking pagtatangka na lumikha ng talahanayan ng WBGT index hanggang 50 degrees.
