Kamusta kayong lahat.
Ito si Enta.
Narito na naman ang mainit na panahon ngayong taon.
Mukhang may mga hula na nagsasabing magiging masama ang sitwasyon pagkatapos ng bakasyon ng Golden Week...
Sa isang bakanteng lote sa dalisdis, habang nagtatrabaho ka nang nakalapat mismo rito, tamaan ka ng dobleng dagok ng silaw mula sa lupa at direktang sikat ng araw, hindi ba?
Parang teppanyaki grill dito sa bakal na plato ng earthworks team—impiyerno ito—pero delikado rin talaga ang dalisdis, lol.
Kamakailan lang ay dumalo ako sa isang lektura tungkol sa kalusugan at kaligtasan na muling nagpamulat sa akin kung gaano kahalaga ang maagang mga sintomas, kaya nais kong ibahagi ang mga natutunan ko ngayon.
Nagsisimula ang heatstroke sa 'may kakaiba sa karaniwan'.
Hindi mo ba iniisip na ang heatstroke ay kapag bigla kang bumabagsak?
Ngunit sa katotohanan, hindi ganoon. Nagsisimula ito sa maliliit na palatandaan na mahirap mapansin sa simula kapwa ng taong apektado at ng mga nasa paligid niya.
Ito ang pangungusap na talagang tumatak sa akin.
Kung mapansin mo ang anumang hindi pangkaraniwan, hinalang heatstroke.
Simple lang ito, pero sa tingin ko, sinasabi ng mga salitang ito ang lahat.
Sa katunayan, tinutukoy din ng 'STOP! Heatstroke – Cool Work Campaign' ng Kagawaran ng Kalusugan, Paggawa at Kagalingan ang maagang pagtuklas ng mga paunang sintomas bilang susi upang maiwasan ang paglala ng kondisyon.
Mga maagang sintomas na nararanasan ng indibidwal [subhetibong sintomas]
Una, narito ang ilang palatandaan na maaari mong makita para sa iyong sarili.
- Kalamnan sa braso at binti
- Pagkahilo at pagkalilu
- Pakiramdam ko masama ang pakiramdam ko.
- Hindi pangkaraniwan ang pagpapawis ko (hindi ito tumitigil / o, kabaligtaran, hindi ako nagpapawis kahit man lang)
- Medyo hindi ako maganda ang pakiramdam.
- Mabilis akong napapagod.
Lalo na, ang mga sintomas tulad ng 'pakiramdam na hindi maganda ang lagay ng katawan' o 'madaling mapagod' ay madalas hindi pinapansin, ngunit tila ito pala ay mga tunay na maagang sintomas!
Ang mga manggagawa sa konstruksyon ng dalisdis ay karaniwang may matinding pakiramdam ng responsibilidad, kaya marami sa kanila ang napipilitang tiisin ang mga bagay, na iniisip, 'Ayos lang ito' o 'Ayaw kong magdulot ng gulo'.
Gayunpaman, pagdating sa heatstroke,Ang pagpigil ay maaaring maging nakamamatay....ay magiging.
Kung maramdaman mo man ang kahit kaunting pagkabahala, huwag mag-atubiling magsalita at ipaalam ito sa mga taong nakapaligid sa iyo o sa tagapamahala ng site.
Mga palatandaan na maaaring mapansin ng iba [obhetibong sintomas]
Ang dahilan kung bakit napakapanganib ng heatstroke ay,Habang lumalala ang mga sintomas, hindi mo na maaayos nang mag-isa.Iyon ang bagay, nakikita mo.
Iyan mismo ang dahilan kung bakit napakahalaga na alagaan natin ang isa't isa.
- Pakiramdam ko ay iritable.
- Medyo nanginginig
- Hindi sumasagot kapag tinatawag.
- Panaginip sa araw
Ang isang taong karaniwang kalmado ay maaaring biglang maging iritable, o maaaring maging kakaiba ang kanyang mga tugon.
Kung mapapansin mong naiisip mo, 'Sandali...', agad kang lumapit at kausapin sila.
Isabuhay natin ang kampanyang 'Reach Out'.
Ang matinding inirekomenda sa lektura ayKampanyang Pag-abotIyon na.
Lalo na sa mga manggagawa sa dalisdis, dahil nakakapit ang lahat sa dalisdis habang sila'y nagtatrabaho, nakakagulat na napakahirap makita kung ano ang ginagawa ng iyong mga kasamahan.
Iyan mismo ang dahilan kung bakit ang pagtatanong sa isa't isa ng 'OK ka lang ba?' o 'Nakainom ka na ba?' sa oras ng pahinga ay makakatulong na mailigtas ang mga buhay.
Madalas na ang mga bagong salta, mga beterano, at yaong nagpapasobra sa kanilang sarili ang nangangailangan ng isang salita ng paghihikayat mula sa mga nakapaligid sa kanila.
Talagang ipinapakita nito kung gaano kahalaga ang araw-araw na komunikasyon, hindi ba?
Kung nag-aalinlangan, itigil kaagad ang trabaho.
Mahalagang punto ito, ngunit,Imposibleng matukoy nang eksakto kung ang isang tao ay nagkakaroon ng heatstroke nang walang kaalamang pang-eksperto.Tama iyon.
Kaya, kung nag-aalinlangan ka man,Agawain na itigil kaagad.。
Iyon ang gintong tuntunin, hindi ba?
Ang proseso ng paggawa ng desisyon ay binubuo ng tatlong hakbang na ito.
- Pagtukoy sa mga palatandaan na 'may kakaiba'
- Iulat kaagad ang bagay na ito sa mga taong nakapaligid sa iyo o sa tagapamahala ng site.
- Itigil kaagad ang trabaho → Lumipat sa malamig na lugar, uminom ng maraming likido at tumawag ng ambulansya kung kinakailangan
Mga pariralang tulad ng 'medyo kaunti pa lang' o 'hanggang sa marating ko ang natural na hihintoan' ay maaaring magdulot ng hindi na mababalik na mga kahihinatnan.
Mga patibong na partikular sa mga lugar ng konstruksyon ng dalisdis
Hindi tulad ng karaniwang patag na lugar, ang mga gawaing sa dalisdis ay may mga tiyak na panganib.
- Ang dalisdis ay sumasalamin ng malaking bahagi ng sikat ng araw, na nagreresulta sa makabuluhang pagkakaiba ng temperatura kumpara sa patag na lupa (ang katotohanan ay, sa ilang oras ng araw, tumatama nang tuwid ang sinag ng araw sa dalisdis, na nagbubunsod ng mataas na antas ng init).
- Pakiramdam ko ay nakikiputol ang katawan ko dahil sa harness na sumasakop sa buong katawan.
- Ang pagkahulog sa isang dalisdis ay maaaring magdulot ng pangalawang aksidente dahil sa pagkahulog, at dahil dito ay mas tumatagal ang mga operasyon ng pagsagip.
- May mga pagkakataon na mahirap para sa ambulansya na makarating sa lugar ng insidente, o kung saan hindi nito ma-access ang pampang. (Naging tungkulin na rin ng mga espesyalista sa pampang ang mga gawain sa pagsagip...)
Iyon ang eksaktong dahilan.Magpasya nang maaga at magpahinga nang maaga.Naniniwala ako na kinakailangan iyon.
Maliit na pang-araw-araw na gawain—tulad ng pagtalakay sa mga sintomas ng heatstroke sa umagang briefing at pag-uugali na regular na magpalit ng likido at asin—ang nagpapanatiling ligtas sa ating mga lugar ng trabaho.
Bawat taon, nagkakaroon ng mga aksidenteng nagdudulot ng kamatayan dahil sa heatstroke sa mga lugar ng konstruksyon. Hindi rin naiiba ang mga gawaing sa dalisdis.
Magtulungan tayong lahat upang lumikha ng isang lugar ng trabaho kung saan hindi natin pinapalampas ang anumang kakaiba sa karaniwan.
At, bagaman dati'y sinasabing kung nakararanas ka ng heatstroke, dapat kang pumunta sa isang kuwartong may air-conditioning at maglagay ng ice pack o yelo sa iyong mga pangunahing ugat ng dugo,
Sa pagkakataong ito, sinabi niya sa amin na ibuhos ang tubig sa buong katawan namin.
Palagi kong sinasabi, 'Kailangan natin ng paliguan sa malamig na tubig dito sa lugar!'
Nandito na ito, hindi ba!!
Malaki ang posibilidad na magkakaroon tayo ng paliguan na malamig ang tubig dito sa hinaharap!
Magkita tayo mamaya.
