• MULI
  • Lista ng mga artikulo
  • Paano Mabilis na Makabawi Mula sa Sakit sa Likod sa Isang Industriyang Madalas Magkaroon ng Pinsala sa Likod | Mga Hakbang sa Pag-iwas sa Sakit sa Likod ng mga Manggagawa sa Konstruksyon ng Mabatong Dalus-dalos
Iba pa

Paano Mabilis na Makabawi Mula sa Sakit sa Likod sa Isang Industriyang Madalas Magkaroon ng Pinsala sa Likod | Mga Hakbang sa Pag-iwas sa Sakit sa Likod ng mga Manggagawa sa Konstruksyon ng Mabatong Dalus-dalos

2018/08/28

Kamusta kayong lahat.

Ito si Enta.

Ginawa ko iyon noong isang araw!

Ang likod ko!

Talagang masakit!!

Bilang isang bihasang espesyalista sa likod, agad kong nakikita kapag seryoso na ang sitwasyon!

Sa sandaling inangat ko ang semento, naramdaman ko ang matalim na kirot!

Oh... naiisip ko, 'Susmaryosep, talagang napakasama nito!!'

Ang Sandali ng Sakit sa Ibabang Bahagi ng Likod

Iniisip ko na kayong mga nagbabasa ng blog na ito na nakararanas ng pananakit ng ibabang bahagi ng likod ay mauunawaan ito.

Sige, uuwi na ako para maglagay ng yelo!

Totoo ito para sa akin sa isang tiyak na antas sa halos lahat ng bagay, ngunit,Agad itong gumagaling kapag pinapalamig.Tama!

 

Isang kaibigan kong therapist ang nagsabi niyan sa akin.

Klinika ng Akupuntura at Osteopatiya ng Tomioka, Lungsod ng Itami

Klinika ng Akupuntura at Osteopatiya ng Tomioka

Naku, sobrang ayos ng samahan namin kaya minsan pa nga ay nagkaroon kami ng konting suntukan sa ring habang nakasuot pa kami ng guwantes noon, lol.

Mukhang talagang mahilig siya sa mga maraton ngayon… lol

 

Sa anumang kaso, ang kanyang sigasig at kasigasigan sa paggamot ay tunay na kahanga-hanga.

Kung mas malapit tayo sa isa't isa, puwede akong dumalaw, pero dahil pareho tayong abala, hindi talaga tayo madalas magkita, pero,

Kahit magkita pa tayo, puro inom na lang tayo buong oras.

 

Hindi mo talaga dapat maliitin ang icing.

Napapansin kong nakakatulong ito para mabilis gumaling ang maliliit na pasa, at epektibo rin ito sa pananakit ng likod.

Sa industriya ng konstruksyon lalo na, madalas tayong magkaroon ng pasa at iba pa, hindi ba?

Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda kong maglagay ng yelo nang mga 20 minuto o higit pa.

Pag-icing gamit ang yelo

At pagkataposPakitiyak na gumagamit ka ng yelo para sa icing.

Sa tingin ko madalas mo nang nakikita ang mga bagay na parang ice pack, pero sa mga iyon...Pagtutuyot ng balat dahil sa sobrang lamig...ay magiging.

Ang karaniwang yelo ay hindi bumababa sa zero degrees.

Bagaman nagbebenta na sila ng mga espesyal na gel ngayon.

 

Alam kong nakakatulong ang paglalagay ng yelo nang ilang beses sa isang araw para mas mabilis akong makabawi, kaya ginagawa ko ito mga tatlong beses sa isang araw.

Mahirap kapag masakit ang nararamdaman mo, hindi ba?

Kung masaktan ka, maglagay ng yelo!

Karaniwang kaalaman na ito ngayon!

 

Magkita tayo mamaya.

Bumalik
Susunod

Mag-iwan ng komento

Gumagamit ang site na ito ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano pinoproseso ang iyong datos ng komento.

Mga kaugnay na artikulo

Distansyang nalakbay ng pangkat na nagtatrabaho sa dalisdis
2026/08/13
Iba pa

Bakit naglalakbay ng napakahabang distansya ang mga manggagawa sa pagpapanatili ng kalsada? Isang pagsusuri batay sa taunang milyahe at kalagayan ng flota ng mga sasakyan.

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Nagpasya akong isulat ito dahil naisip ko habang nagmamaneho ako nang halos tatlong oras, naisip ko sa sarili ko, 'Grabe naman ang layo ng mga distansyang kailangang paglakbayin namin bilang mga manggagawa sa dalisdis, hindi ba?' lol. Hindi tugma ang pananaw namin sa distansya sa natitirang bahagi ng mundo. Sa pangkalahatan, isang oras na byahe sa kotse…

Bakit nabubuo ang mga bitak sa mortero?
2026/08/09
Iba pa

Bakit Nagkakaroon ng Bitak sa Mortero? | Pagsusuri sa mga Sanhi ng Bitak sa Formwork at Sprayed Mortar mula sa Pananaw ng Proporyon ng Halo at Pagpapagaling

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Nakakita ako ng isang site kung saan may maliliit na bitak sa mga dugtong ng pader na panustos. May isang miyembro ng publiko na kasama ko (hindi isang slope engineer) ang nagtanong, 'Ayos lang ba ito?' Ipinaliwanag ko agad sa kanila ang mga dahilan, pero pagkatapos ay naisip ko, 'Kung isusulat ko ito sa blog ko, baka mas maintindihan ng mga tao…'
2026/07/30
Iba pa

Dahil gusto kong magamit ko ang mga ito sa site, ginawa ko mismo ang dalawang iPhone app.

Kamusta, ako si Direktor Jou. Habang nagbibigay ako ng on-site na suporta para sa mga proyektong inhinyeriyang sibil sa Hyogo, nagpo-post din ako ng mga video sa YouTube tungkol sa paggamit ng ICT sa mga lugar ng konstruksyon. Sa pagkakataong ito, sa halip na talakayin ang mga pamamaraan o kagamitan sa konstruksyon, mas isang tala ito ng aking matinding pagsisikap. Hindi ko mahanap kahit saan ang kailangan ko sa site…

Ang legal na balangkas ang tamang sagot.
2026/07/22
Iba pa

Ang tamang paraan ng pag-install ng formwork ay ilagay ito nang pahalang | Bakit ang pag-aayos nito ayon sa daloy ng kalsada ay nagdudulot ng bangungot sa paglalagay ng rebar

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Kapag nagmamaneho ako sa motorway, hindi ko maiwasang palaging tumingin sa mga pampang ng kalsada—isa itong panganib sa trabaho, hindi ba? lol Noong isang araw lang, habang nag-iikot ako, napansin ko ang isang pader na panustos na nakahilig nang pahilis para tumugma sa pagkahilig ng kalsada. Nang isipin ko, 'Ah, para iyan sa pagkahilig,' naisip ko rin, 'Paano kung may mga manggagawang bakal na pampatibay doon…'

Ano ang set loss?
2026/07/10
Iba pa

Ano ang Set Loss? | Paano Binabawasan ng Pagpapatatag ng Tensyon ng Mga Ground Anchor ang Pabigat, at Mga Hakbang na Gagawin sa Lugar

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Madalas akong tanungin ng mga batang inhinyero, 'Kailangan ba talaga ang set loss?' Pag iisipin mo nga, kahit na palagiang binabanggit ang salitang 'set loss' sa site, marami pala ang hindi ito naipaliwanag nang maayos. Noong araw, nang nag-i-install ako ng mga ground anchor…