नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
केही दिनअघि, मैले गर्मीले लाग्ने झट्काको लागि नुनका ट्याब्लेटहरूको बारेमा लेखेको थिएँ।
कसैले मलाई भने, 'पक्कै पनि यो पूरै निरर्थक त होइन नि?' र खैर, यो ठ्याक्कै निरर्थक त होइन, तर यो निकै कमजोर छ, होइन र? हाहा
यदि तपाईं यसलाई सधैं मुखमा राख्न सक्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको शरीरको नुनको सान्द्रतामा अचानक गिरावट आउनबाट अलि रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
अलि मात्र, हाहा
तर अर्कोतर्फ, के तिमी सायद धेरै नुन खाइरहेका छैनौ?
तिमीले त्यस्तो सोच्न सक्छौ, तर हामी निर्माण मजदुरहरू साँच्चै जीउज्यान लगाएर काम गर्छौं, होइन र?
त्यसैले आफ्नो सेवनमा केही हदसम्म नजर राख्दै नुन सेवन गर्नु नै उत्तम हुन्छ।
मलाई लाग्छ हामीले केही दिनअघि प्रयोग गरेको विधिले यसलाई संख्यात्मक रूपमा बुझ्न सजिलो बनाउँछ, त्यसैले यसलाई पछ्याउन सजिलो हुन्छ।
कारण यो हो कि म थोरै मात्राबाट सुरु गर्छु र मेरो हातहरू सुन्न हुन्छन् कि हुँदैनन् भनेर आफैंमा प्रयोग गर्छु।
चार दिनभित्र तपाईंलाई मोटामोटी अनुमान हुनेछ।
त्यसैले, अब।
आज हामी हेर्नेछौं कि यदि काल्पनिक रूपमा तपाईं साइटमा हुँदा हीटस्ट्रोकबाट पीडित हुनुभयो भने के गर्नुपर्छ।
जसरी मैले पहिले नै भनेको छु, यदि तपाईंलाई गर्मीले बेहोस भयो भने पानीमा डुब्नुपर्छ, चिसो स्नान गर्नुपर्छ वा नदीमा जानुपर्छ, होइन र!?
तातोघातबाट बच्नका लागि साइटमै सानो पानीको स्नानको व्यवस्था गर्न सकियो भने कति राम्रो हुन्थ्यो, होइन र?
यन्त्र अत्यन्त सरल छ; एउटा साधारण तेलको ड्रमले नै काम चल्नेछ।
जब हामी साइटमा काम गरिरहेका हुन्छौं, हामी नदीबाट पानी तान्न डुब्न मिल्ने पम्प प्रयोग गर्छौं र त्यसमा धेरै चिसो पानी खन्याउँछौं।
मलाई लाग्छ पर्दा लगाउन ठीक हुनेछ, जसले गर्दा व्यापारीहरूले दिउँसोको खानाको समयमा देखिन नपाई छिटो भित्र पस्न सकून्।
यहाँ ड्रम जस्तो केही प्रयोग गरेर स्नानघर बनाउन तपाईंलाई स्वागत छ।
कसैलाई गर्मीले लाग्दा तुरुन्तै कदम चाल्नु अत्यन्तै महत्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्न थाल्यो भने, आफ्नो पूरै शरीर चिसो पानीमा डुबाउनुहोस्, डुब्नुहुन्न भनी नजिकबाट निगरानी गर्नुहोस्, र नुन र जौको चिया पिउँदै एम्बुलेन्सको प्रतीक्षा गर्नुहोस्।
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंको पूरै शरीर पानीमा डुबेको हुनुपर्छ।
केवल छिटो पखाल्नु पर्याप्त छैन।
यदि सम्भव भएमा, यसमा बरफसहित आउँथ्यो भने साँच्चै शानदार हुन्थ्यो!
संयोगवश, पहाडी खोला र यस्तै ठाउँहरूको पानी औसतमा गर्मीमा पनि करिब १० डिग्रीको आसपास हुन्छ, त्यसैले यो निकै चिसो हुन्छ।
तपाईंलाई गर्मीले बेहोस भए पनि, यदि एम्बुलेन्समा राम्ररी चिसो गराएर IV ड्रिप दिइयो भने, तपाईं छिट्टै निको हुनुहुनेछ।
म यो पनि सिफारिस गर्छु किनकि एक दिनको कामपछि तपाईं ताजा महसुस गर्दै घर फर्कन सक्नुहुन्छ।
फेरि भेटौँला।
गर्मीको ताप बढेको छ! आउँदो केही हप्ताहरूमा कृपया आफ्नो ख्याल राख्नुहोला।
