नमस्ते सबैलाई।
यो एन्टा हो।
अघिल्लो दिन खेलकुद दिवसमा म पूरै डढें। हाहा
मलाई खासै फरक पर्दैन किनकि म प्रायः लामो बाहुला भएको लुगा लगाउँछु, तर टी-शर्टहरू म लगाउँदिन।
मेरो घामले डढेको...
र सबैभन्दा माथि, म पूर्ण रूपमा थकित छु।
यदि तपाईंलाई घामले डढ्छ भने,
१. निर्जलीकरण
२. आन्तरिक तनाव
स्पष्ट रूपमा, त्यही कुराले तपाईंलाई थकित महसुस गराउँछ।
UV-Light.com: 'घामले डढेर हुने थकान'
म लामो समयसम्म काम गर्छु, त्यसैले मलाई कतै पनि ट्यान हुनु हुँदैन।
पहिले नै पर्याप्त तातो छ र यसले तपाईंको ऊर्जा सोस्छ, त्यसैले घामले डढेर आफूलाई थकित बनाउन चाहनुहुन्न, होइन र?
तर, आश्चर्यजनक रूपमा, वास्तवमा केही क्षेत्रहरू संरक्षित छैनन्।
यो आँखाहरू हुन्।
निस्सन्देह, सूर्यको किरण र पराबैंगनी किरणबाट आँखालाई जोगाउन सावधानी अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि सम्भव भएमा, UV सुरक्षा सहितको पारदर्शी सनग्लास नै सबैभन्दा राम्रो विकल्प जस्तो देखिन्छ।
स्पष्ट रूपमा, कालो चस्मा लगाउँदा आँखाको विद्यार्थी फुल्छ, जसले आँखालाई पराबैजनी किरणहरू सोस्न सजिलो बनाउँछ।
त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंको स्वास्थ्यका लागि वर्षभरि (पारदर्शी) चस्मा लगाउनु नै राम्रो हुन्छ।
विशेष गरी ४० वर्ष र सोभन्दा माथिका लागि, हाहा
फेरि भेटौँला।




