तपाईंका सबैभन्दा बलियो मांसपेशीहरू बाहेकका मांसपेशीहरूको प्रशिक्षण | शारीरिक तन्दुरुस्तीका लागि एक स्लोप इन्जिनियरको दृष्टिकोण

नमस्ते सबैलाई।

यो एन्टा हो।

अघिल्लो दिन म कसैसँग पेय पिउँदै थिएँ र कुराकानी मांसपेशीहरूमा मोडियो हाहा

मांसपेशीहरू

यदि तपाईं पर्याप्त मात्रामा खेलकुद वा व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तपाईं प्रायः ती मांसपेशीहरू मात्र व्यायाम गर्नुहुन्छ जसमा तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ।

त्यसैले यो असन्तुलित हुन प्रवृत्त हुन्छ।

 

जब तपाईं यसलाई आफ्नो काममा लागू गर्नुहुन्छ, तपाईं प्रायः केवल ती कामहरू मात्र गर्नुहुन्छ जसमा तपाईं सिपालु हुनुहुन्छ वा जुन तपाईं गर्न चाहनुहुन्छ, होइन र?

यदि म हुन्थें भने, म केवल साइटमै काममा ध्यान दिन्थें र मेरो डेस्कको काम बेवास्ता गर्थें। (यसरी म कुनै कुरा सोच्नै नपरी काममा सिधै लाग्न सक्छु।)

कम्पनीको दृष्टिकोणबाट, दुवै महत्वपूर्ण कार्यहरू हुन्। यदि हामीले ती कार्यहरू गरेनौं भने हामी कुनै प्रगति गर्न सक्दैनौं, हाहा।

 

हामीले गर्न सक्ने कुराहरूलाई प्राथमिकता दिनु मानवीय प्रवृत्ति हो, होइन र? (यसले मस्तिष्कलाई सोच्नबाट बचाउँछ।)

किनकि म प्रायः केवल ती कामहरू मात्र गर्छु जसमा म राम्रो छु, मेरो सोच्ने तरिका धेरै असन्तुलित छ।

म यो काममा त राम्रो छु, तर त्यो काम म मुश्किलले मात्र गर्न सक्छु। वास्तवमा, म त्यो गर्न चाहन्न। होइन, होइन—यदि त्यस्तो भयो भने म त सूचना नदिईकनै हाजिर हुनेछु वा बिरामी भएको खबर गरेर बस्छु!

त्यस्ता मानिसहरू त हुन्छन् नि, होइन र? हाहा

केवल सजिलो विकल्पलाई मात्र विचार गरेर उत्पन्न हुने असन्तुलन। (सोचमा असन्तुलन; मानसिक स्थिरता)

 

हामीले यहाँ पहिले पनि त्यस्तै व्यक्ति पाइसकेका छौं। कसैले भन्छ कि उनी आधारभूत स्तरमा भए पनि एङ्कर काम गर्न सक्छन्, तर ढलान स्थिरीकरणको काम गर्न चाहँदैनन्।

जब-जब ढलानको काम हुन्छ, म अनिवार्य रूपमा अनधिकृत बिदा लिन्छु वा बिरामी पर्छु।

त्यसैले उनीहरूले त्यो गर्न सक्दैनन्, यद्यपि उनीहरू एउटै पेशामा छन्। सबै कुरा विचार गर्दा, उनीहरू केवल असन्तुलित कामदारहरू हुन्।

(किनकि जब दबाब पर्छ, उनीहरू भाग्नेछन्, त्यसैले उनीहरूमा पनि विश्वास गर्न सकिँदैन)

 

हालै बहु-कौशल भएका कामदारहरूबारे निकै चर्चा भएको छ, तर वास्तवमा महत्वपूर्ण कुरा यो हो कि उनीहरूले एउटै उद्योगभित्र विभिन्न प्रकारका काम गर्न सक्छन् कि सक्दैनन्, र

धेरैजसो मानिसहरू एकै समयमा मनोरञ्जन कार्य, एङ्कर कार्य र ढलान स्थिरीकरण कार्य गर्न सक्षम हुन्छन्।

तपाईंले यसलाई पूर्ण रूपमा गर्नुपर्दैन; केवल उचित स्तरसम्म गर्नुहोस्।

यद्यपि केही मानिसहरूले यसलाई पूर्ण रूपमा गर्न सक्छन्, तर समग्र सन्तुलन करिब ७:३ वा ६:४ को अनुपातमा भएमा पनि त्यो पूर्ण रूपमा ठीकै हुन्छ।

 

यस्तो श्रम अभावको युगमा, दुवै काम—वा अझ बढी—गर्न सक्ने मानिसहरूलाई अत्यधिक महत्व दिइन्छ।

यद्यपि कुनै एक विशेष क्षेत्रमा विशेषज्ञता हासिल गर्नु पक्कै पनि महत्वपूर्ण छ, मलाई लाग्छ कि केही हदसम्म सन्तुलन कायम राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ।

दाँत किट्नु

आउनुहोस्, हाम्रा विभिन्न सीपहरूबीच सन्तुलन कायम गर्न काम गरौं।

तपाईं कुनै कुरामा सिपालु नभए पनि, त्यसमा प्रयास गर्दा पक्कै पनि तपाईंको विकासमा मद्दत पुग्छ।

'मलाई घृणा छ' को ढोकात्यसलाई खोल्दा तिमीले सायद केही नयाँ पत्ता लगाउन सक्छौ, थाहा छ?

 

म पनि दाँत किट्दै आफूलाई गाह्रो लाग्ने कुराहरू सामना गर्ने मनसाय राख्छु।

धेरै मानसिक प्रयास चाहिने तरिकाले काम गर्नु अत्यन्त थकाउने हुन्छ, तर यसले महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विकास ल्याउँछ।

आउनुहोस्, हाम्रो दिमागको अझ राम्रो उपयोग गरौं!

 

र मैले महसुस गरेको छु कि कहिलेकाहीँ तपाईंलाई ती कुराहरूले नै बचाउन सक्छन्, जसमा तपाईं राम्रो हुनुहुन्न।

प्रत्येक क्षण बित्दै जाँदा समय परिवर्तन भइरहेको छ।

हिजोसम्म प्रयोगमा रहेका निर्माण विधि र अभ्यासहरू आज प्रतिबन्धित हुन सक्ने सम्भावना निकै छ।

केवल तपाईंले मात्र आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफूलाई दयालु व्यवहार गर्नुहुन्छ कि कठोर, त्यो पूर्ण रूपमा तपाईंमाथि निर्भर गर्दछ।

अनिश्चित भविष्यको सामना गर्दा हामीले के गर्नुपर्छ?

 

फेरि भेटौँला।

टिप्पणी गर्नुहोस्

यो साइट स्प्याम घटाउन Akismet प्रयोग गर्दछ। तपाईंको टिप्पणी डेटा कसरी प्रशोधन गरिन्छ जान्नुहोस्।