• MULI
  • Lista ng mga artikulo
  • Ang Mga Benepisyo ng Mga Ehersisyo sa Radyo sa Umaga | Bakit Nakakatulong Ito na Maiwasan ang Mga Aksidente sa Mga Konstruksyon
Pamamahala ng Kaligtasan

Ang Mga Benepisyo ng Mga Ehersisyo sa Radyo sa Umaga | Bakit Nakakatulong Ito na Maiwasan ang Mga Aksidente sa Mga Konstruksyon

2022/11/11

Kamusta kayong lahat.

Ito si Enta.

Ngayon ang araw ng pagsasanay para sa mga tagapangasiwa ng mga teknikal na intern, at medyo malamig!

Ang mga kabundukan ay natatakpan ng niyebe, at dahil sa panahon ng taon, hindi magtatagal bago natin kailanganin maglagay ng mga gulong pang-taglamig.

Pinakamainam na hayaang uminit nang kaunti ang kotse, dahil nakakatulong ito para mas mahusay na umikot ang langis at dumaloy nang mas maayos.

Pinapainit ka nito at mabuti para sa makina, hindi ba?

Ganoon din para sa katawan.

Ganoon din sa katawan; kapag napapalamig ito, hindi maiiwasang mas nahihirapan kang kumilos.

Kaya, ano ang gagawin natin? Gagawa tayo ng radio calisthenics dito mismo!

Pero hindi ba medyo abala nga ito?

Pero sa totoo lang, napakagaling ng mga ehersisyong pang-radyo!

Ngunit kapag nalaman mo na ito, mapapansin mong naiisip mo, 'Sige, susubukan ko na.'

Ang mga Benepisyo ng Radio Calisthenics

Sa pamamagitan ng 13 iba't ibang uri ng ehersisyo, pinapagana mo ang buong katawan mo, kasama ang mga kalamnan, buto, at kasu-kasuan na karaniwang hindi mo nagagamit.Tila.

At, dahil nag-iiba ang mga epekto depende sa kung kailan ito isinasagawa,

Habang isinasagawa namin ang mga ehersisyo sa radyo sa unang oras ng umaga, ang mga benepisyo nito ay,

Pinapabuti ang mabagal na tugon ng mga nerbiyos ng katawan sa mga stimuli habang natutulog.Tila iyon ang sinasabi nila.

Pinapabuti nito ang paggana ng mga nerbiyos.

Ang aming lugar ng trabaho ay patuloy na nahaharap sa mga aksidente.

Sa pamamagitan ng pagbibigay-pansin at pagpapakita ng interes sa maliliit na bagay, napipigilan natin ang mga aksidente bago pa man ito mangyari.

Marahil ay pinakamainam na gawin ang mga ehersisyo sa radyo sa umaga na may ganitong pag-iisip.

Tila sa mga umagang wala kang ginagawa, tatlong oras ang kailangan para magising ang iyong katawan at isip.

Maaari mong gisingin ang kakayahang ito sa loob lamang ng ilang minuto at maging mas alerto sa mga posibleng aksidente!

Ang simpleng pagsasagawa ng mga ehersisyong pang-kalusugan sa radyo ay maaaring magpababa ng antas ng aksidente.Kapag naiisip ko ito, pakiramdam ko ay magandang ideya na ituloy ito at gawin.

Ang Kasaysayan ng Radio Calisthenics

Ito ang Radyo Calisthenics Blg. 4.Magagawa ko ba ito?!

Gusto kong makita kung ano ang itsura kapag may mga taong gumagawa ng Radio Calisthenics Blg. 4 sa mismong lugar lol

 

Magkita tayo mamaya.

Bumalik
Susunod

Mag-iwan ng komento

Gumagamit ang site na ito ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano pinoproseso ang iyong datos ng komento.

Mga kaugnay na artikulo

Opisina ng Konsultasyon sa Kaligtasan sa Trabaho ng Ilog Dojima
2026/08/04
Pamamahala ng Kaligtasan

Ang Ulo ay Marupok (mula sa Dojima River Occupational Safety Consultants)

Ano ang bumubuo sa utak? 65% ng utak ay binubuo ng mga lipid, kalahati nito ay mga phospholipid. Ang natitirang 35% ay binubuo ng mga protina at iba pang mga substansiya. Mga lipid: Ang mga phospholipid ang bumubuo sa lamad ng selula ng utak, na nagpoprotekta sa mga selula ng nerbiyos mula sa panlabas na stimuli at pinsala, at nagpapadali sa paghahatid ng impormasyon sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos (synapses…

Mabisang Hakbang Laban sa Pagkapaso ng Ulo
2026/07/31
Pamamahala ng Kaligtasan

Ano talaga ang epektibo laban sa heatstroke? | Pinapalamig ng Ice Slurry at AVA Cooling ang mga manggagawa hanggang sa pinakamalalim ng kanilang katawan upang mapababa ang kanilang panloob na temperatura!

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Sa nakalipas na ilang araw, puro lang tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas sa heatstroke ang sinusulat ko. Habang mas marami akong sinusulat, araw-araw lalo kong napagtatanto na ang mga hakbang na matagal kong pinaniniwalaan ay nagpapanggap lang na gumagana lol. Pero sa totoo lang, ang workwear na may built-in na bentilador ay hindi talaga isang pangunahing solusyon sa heatstroke…

Mga kasuotang pangtrabaho na may nakapaloob na bentilador at mga hakbang upang maiwasan ang heatstroke
2026/07/28
Pamamahala ng Kaligtasan

Nakakatulong ba ang mga damit na may bentilador para maiwasan ang heatstroke? | Ang pagkakaiba ng pangunahing temperatura ng katawan at ng temperatura ng balat, at ang mga hangganan ng pagpapalamig sa pamamagitan ng pagsingaw gaya ng ipinakita sa isang sauna

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Nasa huling bahagi na tayo ng Hulyo, at sobrang init na sa site. Ang kamakailang artikulo ko, 'Hubarin mo ang iyong kasuotang pangtrabaho na may bentilador kapag lumampas sa 35 degrees ang temperatura', ay nakatanggap ng mas maraming tugon kaysa sa inaasahan ko. Habang ang ilan ay sumang-ayon sa akin, ang iba naman ay nagsabing, 'Hindi, ayos lang ako kahit 40 degrees pa'…

Hindi kailanman humihinto ang trabaho sa site.
2026/07/26
Pamamahala ng Kaligtasan

Patuloy ang Trabaho Kahit sa WBGT na 31°C | Ang Aming Natuklasan Tungkol sa Tunay na Katotohanan sa Likod ng mga Hakbang sa Pag-iwas sa Heatstroke

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Nasa ikalawang kalahati na tayo ng Hulyo, at patuloy ang matinding init araw-araw. O mas tama, parang impyerno na talaga. (Kadalasan nasa labas ako para sa fieldwork, pero kahit ganoon, napakahirap talaga.) Pero sa totoo lang, tungkol ito sa mga halaga ng WBGT at heatstroke. Gayunpaman, ayokong maging isa na namang post na nagtatapos sa 'Tiyaking laging hydrated kayo'…

Kung lalagpas sa 35 degrees ang temperatura, patayin ang bentilador!
2026/07/24
Pamamahala ng Kaligtasan

Hubarin ang kasuotang pangtrabaho at gumamit ng mga bentilador kapag lumampas ang temperatura sa 35°C | Bakit maaaring maging kontra-produktibo ito at mga hakbang sa pag-iwas sa heatstroke sa mga site ng pampang

Kamusta kayong lahat. Ako si Enta. Nasa ikalawang kalahati na tayo ng Hulyo. Araw-araw ay madaling tumatawid sa 35 degrees ang temperatura. Naglalakbay ako nang mag-isa para magsagawa ng site survey, at nakakapagod talaga!!! Ang mga site ay parang impyerno. Pero sige, tuloy na tayo… Sa pagkakataong ito, pag-uusapan ko yung mga kasuotang may bentilador na pinag-uusapan ko taon-taon…