皆さんこんにちは。
エンタです。
一気に暑くなってきましたね！
熱中症の対策って意外と現場ではやっていても、個人は何もやていないと思います。
そこを本来は意識してやった方がいいと思うんです。
そこで、熱中症にならない為に何をすればいいか？
って事を考えてみましょう。
まぁどこの安全でも言われるとは思いますが、
１，前日のアルコール
２，前日のお茶やコーヒー
３，寝不足
４，当日の朝飯
５，昼飯はラーメン
基本的に熱中症になる人のほとんどが前日の行動で水分不足と言われます。
にもかかわらず酒飲んで利尿作用、コーヒー飲んで利尿作用、朝飯食わずで水分少なめなんです。
しかし、良いところは昼飯のラーメンですねｗ
ここは私が推奨していますけどｗ
水をがぶがぶ飲んでください！
ラーメン屋でしっかり水飲んでください。
とにかく暑くなり始めって水飲めないんですよね。
なので、今の梅雨時期からしっかり水分補給の練習です。
ジュースとかポカリじゃなく水ですよ。
しっかり飲んでいきましょう！
それではまた