![\"\"](\"https:\/\/norimen.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/94161b2d7a2571483473503ae96e5864.jpg\")
<\/p>\nHalo semuanya.<\/p>\n
Ini Enta.<\/p>\n
Beberapa hari yang lalu, saya juga pergi bermain snowboard bersama anak-anak.<\/p>\n
Lokasi tersebut adalah resor ski bernama White Pia Takasu.<\/p>\n
Resor ski ini relatif mudah untuk diluncurkan bahkan bagi pemula, jadi saya merekomendasikannya.<\/p>\n
Jika datang lebih awal, pengunjungnya tidak terlalu ramai, jadi sangat menyenangkan.<\/p>\n
Anak-anak saya sepertinya juga mudah terpeleset.<\/p>\n
<\/p>\n
Kali ini saya tidak bermain seluncur.<\/p>\n
Aku juga nggak terlalu pengen main seluncur sih www<\/p>\n
Atau lebih tepatnya, butuh waktu cukup lama untuk memulihkan tenaga setelah berseluncur (otot-otot yang biasanya tidak digunakan terasa sakit).<\/p>\n
Umumnya anak-anak memang begitu, kan? Setelah tertidur lelap di dalam mobil dalam perjalanan pulang, begitu sampai di rumah langsung bilang lapar, ya?<\/p>\n
Lalu, \u201cAyo kita pergi ke suatu tempat...\u201d<\/p>\n
Padahal kami, ayah dan ibu, sudah lelah dan kelelahan sekali...<\/p>\n
Bagi kita orang dewasa, stamina tidak akan pulih sepenuhnya saat tidur, melainkan justru terus menumpuk, bukan?<\/p>\n
Meskipun perlahan-lahan mulai menunjukkan tanda-tanda pemulihan, anak-anak kan akan kembali seperti semula setelah tidur beberapa jam, ya?<\/p>\n
Tergantung situasinya, kekuatannya bahkan bisa meningkat lebih dari sebelumnya, seperti Super Saiyan....<\/p>\n
<\/p>\n
Misalnya, anggaplah stamina kita sebesar 100.<\/p>\n
Kita para orang dewasa, kalau sudah menghabiskan 50, pasti berpikir, \u201cAh, aku lelah, mending istirahat aja, ya.\u201d<\/p>\n
Lalu, stamina itu juga hanya pulih sedikit demi sedikit, dan bukankah kadang-kadang terasa seperti turun sampai angka 30-an meskipun sedang istirahat? w<\/p>\n
Bahkan setelah tidur semalaman, HP-nya cuma pulih sampai sekitar 60 saja... w (Pasti pernah kan, begitu bangun langsung merasa lemas?)<\/p>\n
Kalau anak-anak, mereka punya energi 100 dan bermain habis-habisan, lalu terus bermain dengan tenaga penuh sampai energinya tinggal 1, kan!<\/p>\n
LaluBegitu angkanya jadi nol, tiba-tiba langsung tidur!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Beberapa jam kemudian, peringkatnya naik ke posisi ke-120 dan kembali bangkit.<\/p>\n Tidak mungkin orang dewasa bisa mengikutinya.<\/p>\n Apalagi, kan dikatakan bahwa stamina manusia mencapai puncaknya di usia 20-an, jadi kalau nggak ngapa-ngapain, bukankah di usia 40-an stamina itu udah berkurang lumayan banyak? w<\/p>\n Kebugaran fisik sebenarnya tidak berasal dari kekuatan otot, melainkan dari,Kondisinya semakin memburuk mulai dari jantung<\/span><\/strong><\/span>Benar.<\/p>\n Artinya, untuk melatih jantung, kita perlu membuatnya berdebar-debar.<\/p>\n Tampaknya volume pompa yang berfungsi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh semakin berkurang.<\/p>\n Kalau itu mesin, masalahnya bisa diatasi dengan perbaikan menyeluruh, tapi karena ini manusia, mungkin untuk sementara bisa dicoba dengan olahraga ringan agar jantungnya berdebar-debar, atau,<\/p>\n Mau jatuh cinta, ya? (Tapi sekarang udah nggak deg-degan lagi, w)<\/p>\n Olahraga ringan memang yang terbaik, ya.<\/p>\n Meski begitu, kalau dilakukan sebentar di sela-sela pekerjaan, hati bisa berdebar-debar sedikit.<\/p>\n Misalnya, memegang casing dengan kedua tangan sambil melakukan arm curl, gitu deh w<\/p>\n Awalnya, cukup lakukan 10 kali dengan inner casing saja, sudah terasa pas kok.<\/p>\n Sambil menunggu salah satu batang (1,5 m) itu dibor, kita bisa melakukan latihan otot dengan mudah, misalnya dengan melakukan arm curl (debar-debar).<\/p>\n Selain itu, Anda juga bisa menumpuk semen (25 kg) dari bawah ke atas.<\/p>\n Setiap hari, sedikit demi sedikit, membuat jantung berdebar-debar.<\/p>\n Misalnya, berlari ringan saat pergi mengambil sesuatu, dan sebagainya.<\/p>\n Jika Anda ingin menjaga stamina Anda, sekecil apa pun itu, buatlah hati saya berdebar-debar!<\/p>\n <\/p>\n Sampai jumpa lagi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Halo semuanya. Ini Enta. Beberapa hari yang lalu, saya kembali pergi bermain snowboard bersama anak-anak. Lokasinya di resor ski White Pia Takasu. Resor ski ini relatif mudah untuk dilalui bahkan bagi pemula, jadi saya merekomendasikannya. Jika datang lebih awal, pengunjungnya masih sedikit, jadi sangat menyenangkan. Di rumah kami\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[1041,1042,1043,1044],"class_list":["post-5518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-others","tag-1041","tag-1042","tag-1043","tag-1044"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/norimen.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/42c6e937.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/norimen.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/dumbbell-bicep-curl-how-to-e1457477270925.jpg\")
<\/p>\n