![\"Alat](\"https:\/\/norimen.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-17-11.13.59.jpg\")
<\/p>\nHalo semuanya.<\/p>\n
Ini Enta.<\/p>\n
Beberapa hari yang lalu, tepat ketika saya berpikir, \u201cWah, punggungku sudah mulai membaik,\u201d saya mengangkat pengukur debit air dan punggungku pun kambuh lagi...<\/p>\n
Aku bakal berusaha nggak bawa barang berat lagi, hehe<\/p>\n
<\/p>\n
Karena rasa sakitnya terlalu parah, kali ini saya tidak hanya mengompres dengan es, tetapi juga pergi ke klinik osteopati langganan saya.<\/p>\n
Setelah diperiksa dari berbagai sisi, ternyata postur tubuh saya buruk dan itulah penyebabnya semakin parah. Yah, memang ada banyak hal yang bisa saya duga sebagai penyebabnya, tapi belakangan ini bahu saya juga terasa sakit, dan ketika saya tanyakan hal itu, katanya rasa sakit itu berasal dari nyeri punggung bawah...<\/p>\n
<\/p>\n
Postur tubuh yang baik itu memang melelahkan, ya~<\/p>\n
Rasanya lebih santai kalau bersantai-santai saja, tapi sepertinya itu tidak boleh.<\/p>\n
Katanya, terutama bagi orang seperti saya yang periode kerja sambil duduknya banyak dan periode sering turun ke lapangan terjadi secara acak, keseimbangan beban tubuh jadi tidak seimbang... (Lagipula, postur tubuh saya memang buruk)<\/p>\n
![\"Postur\"](\"https:\/\/norimen.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/thumbnail_shisei_isu_boy.jpg\")
<\/p>\n
Kalau harus mengalami hal seperti ini, lebih baik saya menjaga postur tubuh yang baik sejak sekarang. Mulai hari ini, saya akan melakukan senam untuk mengatasi nyeri punggung dan lebih memperhatikan postur tubuh dalam kehidupan sehari-hari.<\/p>\n
<\/p>\n
Meski begitu, bahkan menjaga postur tubuh yang benar saja rasanya melelahkan, ya~ w<\/p>\n
Belilah barang-barang tertentu untuk mengatasi sakit punggung!<\/p>\n
<\/p>\n
Bagi Anda yang berusia 40 tahun ke atas, sebisa mungkin hindari mengangkat benda berat!<\/p>\n
Jika harus memegangnya, mendekatlah dan peganglah dengan cara yang tidak membebani pinggang!<\/p>\n
Beberapa hari yang lalu, saya terjebak saat mengeluarkan pengukur debit dari bagasi mobil (karena mobil saya sedan) w<\/p>\n
Saya menyesal tidak menggunakan HiAce saja.<\/p>\n
Selain itu, stres juga tampaknya menjadi penyebab nyeri punggung, jadi hal itu juga perlu diperhatikan...<\/p>\n
<\/p>\n
Sampai jumpa lagi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Halo semuanya. Ini Enta. Beberapa hari yang lalu, tepat saat aku berpikir punggungku sudah mulai membaik, aku mengangkat pengukur debit air dan punggungku kambuh lagi... Aku akan berusaha tidak mengangkat barang berat lagi, hehe. Karena rasanya sangat sakit, kali ini aku tidak hanya mengompres dengan es, tapi juga pergi ke klinik osteopati langgananku. Dia memeriksa berbagai bagian...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_total_topic_count_hidden":0,"_bbp_total_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[997,1674,4664,4665],"class_list":["post-44989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-others","tag-997","tag-1674","tag-4664","tag-4665"],"acf":[],"yoast_head":"\n