新エンタの法面管理塾

睡魔への必殺技

その他Posted 2017.07.15

皆さんこんにちは。

エンタです。

ココ最近忙しくて、朝は早く、夜は遅い生活が続いております。

で、高速ですっごく眠いんですよ!

くはぁ~~~って位眠いんです。

眠くて一瞬目をつぶって「ヒヤッ」として目が覚めると思いきや、また眠い!

どうしようも無いですよね!

アレって実は、「高速道路催眠現象」って言うらしいです。

信号も無く単調な風景の直線を1方向だけ進む時に眠くなるらしいです。

よくやる対策

大体よく言われている対策ですが、羅列してみます。

空気を入れ換える。

同乗者としゃべる。

音楽をかけてノリノリになる。

ガムを噛む。

コーヒーを呑む。

眠眠打破(みんみんだは)を呑む。

顔を叩く。

まぶたをつねる。

股間を叩くw

大声を出す。

ツボを押す。

電話する。

結 論

上記の事をやっても全て無駄です!

なぜなら、皆さんの体は本当に疲れているんですよ!

そんなに疲れているのに、↑みたいな事やって我慢できる訳が無いんです!

疲れていると言う事をまず自覚して下さい。

で対策です!

対 策

コレは、キャリア20年の法面屋の私が編み出した方法です。

移動距離が長い法面屋としてはしょうが無い事ですが、対策すれば事故も減ります。

私は法面屋に事故をして欲しくないし、法面屋を減らしたくないので、教えます!

高速で眠くなったら、パーキングに入って寝て下さい!

バカヤローって思いました?w

普通じゃねぇか!って思いましたよね?www

普通なんですけど、コレが最強です。

その方法

まず、寝る前に携帯のアラームを17分に設定して下さい。顔にタオルでもかけて暗くします。

で、寝ます。

17分後にアラームでサクッと起きれます。

その時は若干眠いですが、そこは頑張って車から降りてトイレに行きます。

そうすると、大体目が覚めているはずです。

理 論

結局人間の睡眠リズムに合わせているだけなんですが、効果は抜群です。

縦軸の眠りの深さの1~2段階はレム睡眠で浅い眠りなのですが、ソレが時間にして15分~30分程度と言われています。

で、先ほどの17分は寝入るまでに1~3分程度ロスを見込んでいるわけです。(私の実験の結果は17分が一番起きやすい)

そうすれば、確実に15分程度仮眠が出来る為、脳がリフレッシュするんです。(個人差があります)

3~4段階目に入るとなかなか起きれなくなりますので注意が必要です。

出来れば自分自身でどの時間が一番スッキリ起きれるか1分おきに試して下さい。

最適な時間が見つかると思います。

総 括

と言う事で、朝出発する時は17分早めに出て下さいw

ソレもキツイのは分かりますが、そうして下さい。

普段眠くなくてそのまま現場に行ける方も結構いますが、

たまに疲れ果てて眠くてしょうが無い時は寝て下さい!

遅刻して行けばいいです。

現場では、眠くて途中で17分寝たと正直に言っていいと思います。

事故するより全然いいですよ!

なーんの問題もありません。

皆さんがいつも通りに現場に来て、いつも通りに仕事をして帰る。

コレが日常の幸せですから!

失ってから気づいてはダメなんです。

失う前に気づいて下さい!

 

それではまた。


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